Seriøs træning - hvor skal man starte?
: 9. okt 2019, 21:55
Hej,
I øjeblikket er jeg tjenestegørende ved Forsvaret som sergent. Derudover har jeg har aftjent værnepligt og tjent som konstabel.
Jeg har været aktiv hele mit liv og dyrket fodbold, karate, svømning, boksning, cykling, march osv. Jeg kunne godt tænke mig at komme i min livs form inden jeg skal udsendes. Jeg vil selv sige jeg ved en del om træning men det er jo også en farlig holdning at have. Hvordan starter man et forløb der skal bringe en fra veltrænet og i bedre form end stort set alle man kender til rigtig, rigtig god form?
Jeg er villig til at droppe alkohol og andre af den slags fristelser for at nå mine mål. Er der nogen personlige trænere derude må i gerne sende en personlig besked - så kan jeg gå mere detaljeret i dybden om mine personlige forhold. Er det bare at klø på med et split program også cardio på off-dagene 6 dage i ugen i alt?
Tak for hjælpen
Mvh
I øjeblikket er jeg tjenestegørende ved Forsvaret som sergent. Derudover har jeg har aftjent værnepligt og tjent som konstabel.
Jeg har været aktiv hele mit liv og dyrket fodbold, karate, svømning, boksning, cykling, march osv. Jeg kunne godt tænke mig at komme i min livs form inden jeg skal udsendes. Jeg vil selv sige jeg ved en del om træning men det er jo også en farlig holdning at have. Hvordan starter man et forløb der skal bringe en fra veltrænet og i bedre form end stort set alle man kender til rigtig, rigtig god form?
Jeg er villig til at droppe alkohol og andre af den slags fristelser for at nå mine mål. Er der nogen personlige trænere derude må i gerne sende en personlig besked - så kan jeg gå mere detaljeret i dybden om mine personlige forhold. Er det bare at klø på med et split program også cardio på off-dagene 6 dage i ugen i alt?
Tak for hjælpen
Mvh