bodybuilding.dk

Hejsa,

jeg er en ung herre på 28, gift og har 2 børn arbejder 40 km. væk og har derfor minimal tid til træning, men jeg har egentlig lyst til at gøre det alligevel med lidt alternativer.

Jeg gik til sport da jeg var yngre omkring 16 og så har jeg ikke gjort det siden

Jeg har fundet dette sæt: (Se billede)


Vil det være et godt starter sæt, det er nok ikke de 100 kg jeg kommer over de første par måneder i fx bænkpress er heldig hvis jeg kan løfte stangen op fra gulvet

planen er at udvide med crosstrainer og et løbebånd, da løb altid har lagt godt til mig før jeg fik børn

TomOliver skrev:Hejsa,

jeg er en ung herre på 28, gift og har 2 børn arbejder 40 km. væk og har derfor minimal tid til træning, men jeg har egentlig lyst til at gøre det alligevel med lidt alternativer.

Jeg gik til sport da jeg var yngre omkring 16 og så har jeg ikke gjort det siden

Jeg har fundet dette sæt: (Se billede)


Vil det være et godt starter sæt, det er nok ikke de 100 kg jeg kommer over de første par måneder i fx bænkpress er heldig hvis jeg kan løfte stangen op fra gulvet

planen er at udvide med crosstrainer og et løbebånd, da løb altid har lagt godt til mig før jeg fik børn

Man skal starte et sted og man kan lave et utal af øvelser med håndvægte også til træning af underkroppen. Vil dog anskaffe mig et squat rack i den nærmeste fremtid. Har du iøvrigt tænkt dig at dødløfte er 100kg ingenting, selv for en nybegynder.

Jeg tror ikke at det er kvalitetsmæssigt det bedste valg du tager dig der, men hovedsagen er at du kommer i gang og så skal det nok hurtigt gå op for dig at det kræver mere og bedre udstyr.

Man skal starte et sted og derfor kan det godt være det udstyr som skal starte din "træningsrejse".

Lad nu vær med at spilde et år på at træne som en idiot og vælg nogle fornuftige øvelser. Der er massere af logs herinde, hvor du kan hente inspiration.

Hilsen ham som trænede som en idiot det første halve-hele år.

TomOliver skrev:Hejsa,

jeg er en ung herre på 28, gift og har 2 børn arbejder 40 km. væk og har derfor minimal tid til træning, men jeg har egentlig lyst til at gøre det alligevel med lidt alternativer.

Jeg gik til sport da jeg var yngre omkring 16 og så har jeg ikke gjort det siden

Jeg har fundet dette sæt: (Se billede)


Vil det være et godt starter sæt, det er nok ikke de 100 kg jeg kommer over de første par måneder i fx bænkpress er heldig hvis jeg kan løfte stangen op fra gulvet

planen er at udvide med crosstrainer og et løbebånd, da løb altid har lagt godt til mig før jeg fik børn

Nu ved jeg ikke hvad dit budget er men du burde kunne købe en ok olympisk vægtstang til omkring 1300 kr, et billigt squat rack og nogle billige vægtskiver. tjek evt. den blå avis eller lignende.
Det du har kig på ser lidt for billigt ud og jeg tror du bliver træt af det ret hurtigt da det bare ikke er fedt at træne med noget billigt skrammel.

Du behøves nødvendigvis ikke en bænk eller håndvægte i starten men kan komme langt med et squat rack så du kan lave:
Squats
Dødløft
Overhead press
Pendlay Rows
Evt. floor press
Biceps curls

Så burde alt være dækket okay ind

Der er et rack til salg med stang og evt bænk på fb eller dba, til 4500 ish. Nær Århus svjh