Første cut
: 3. sep 2020, 22:25Hej gutter, har lånt min kammerats profil!
Jeg skal igang med at cutte og begynde at træne, har ikke lavet en skid i 2 år. Og det har resulteret i at jeg har fået en smule på siderne og for lidt muskelmasse, så vil cutte nogle kg og bulke lidt lean efter. Vil dog lige få min plan gennemgået herinde først, søger gode råd!
Info:
24 år og 183 samt 84 kg.
Træner Muay thai 2 dage, og 3 dages fullbody bestående af 5x10-12 reps i dips pullups rows pushups split squat crunches, samt 30 minutters sandsæk.
Jeg spiser cirka 21-2400 kcal om dagen pt, og vejer mig hver 3-4 dag. Studere iøvrigt til dagligt.
Jeg skal igang med at cutte og begynde at træne, har ikke lavet en skid i 2 år. Og det har resulteret i at jeg har fået en smule på siderne og for lidt muskelmasse, så vil cutte nogle kg og bulke lidt lean efter. Vil dog lige få min plan gennemgået herinde først, søger gode råd!
Info:
24 år og 183 samt 84 kg.
Træner Muay thai 2 dage, og 3 dages fullbody bestående af 5x10-12 reps i dips pullups rows pushups split squat crunches, samt 30 minutters sandsæk.
Jeg spiser cirka 21-2400 kcal om dagen pt, og vejer mig hver 3-4 dag. Studere iøvrigt til dagligt.