Muscle Memory og vægtforøgelse
: 3. jul 2015, 17:14
Hej allesammen
Jeg har startet op på styrketræning igen efter ½ års pause grundet gymnasiet. Nu hvor jeg er tilbage, har jeg indsporet min kost efter at styrketræne, men allerede her efter 2 gange har jeg taget ca. 3-4 kilo på. Har lige vejet mig selv, og nu vejer jeg 65 kilo efter en dag med min kostplan, hvor jeg før jeg begyndte at træne vejede omkring 61 kilo med morgenvægt. Min morgenvægt ligger på ca. 62-63 kilo nu.
Her hvor jeg bliver lidt "bekymret", er at jeg kun har været ovre og træne 2 gange indtil videre. Synes det virker som om jeg har fået lidt for meget gain på så kort tid, men ved ikk' om det måske er muscle memory der er skyld i det. Lagde i hvertfald mærke til at jeg kunne løfte betydeligt mere allerede anden gang, så det kan godt være det bare er muscle memory?
En eller anden der kan klarificere det for mig?
Jeg har startet op på styrketræning igen efter ½ års pause grundet gymnasiet. Nu hvor jeg er tilbage, har jeg indsporet min kost efter at styrketræne, men allerede her efter 2 gange har jeg taget ca. 3-4 kilo på. Har lige vejet mig selv, og nu vejer jeg 65 kilo efter en dag med min kostplan, hvor jeg før jeg begyndte at træne vejede omkring 61 kilo med morgenvægt. Min morgenvægt ligger på ca. 62-63 kilo nu.
Her hvor jeg bliver lidt "bekymret", er at jeg kun har været ovre og træne 2 gange indtil videre. Synes det virker som om jeg har fået lidt for meget gain på så kort tid, men ved ikk' om det måske er muscle memory der er skyld i det. Lagde i hvertfald mærke til at jeg kunne løfte betydeligt mere allerede anden gang, så det kan godt være det bare er muscle memory?
En eller anden der kan klarificere det for mig?