bodybuilding.dk

Hej alle,

Titlen siger sig selv. Kom med jeres bud på sund og kalorielet tilbehør og smagsgivere, der kan bruges til folk som er på diæt, uden at det går ud over kalorieregnskabet.
Post gerne et billede af produktet, nævn kalorier pr. 100 gr. og fortæl hvad det kan bruges til.

Her er et af mine bud som er en tomatsovs fra Urtekram der også kan bruges til at putte på brune ris.
Stort set meget få kalorier hvis man putter en god sovseske af dette på de brune ris eller grøntsagerne



Ingredienser
Mosede tomater* (94 %), løg*, gulerødder*, basilikum* (1,5 %), koldpresset ekstra jomfruolivenolie*, havsalt. * = Økologisk. Pasteuriseret.

Næringsindhold pr. 100g.
Energifordeling i varenEnergi149 KJ/36 kcal
Fedt 1.1 g
-heraf mættede fedtsyrer 0.10 g
Kulhydrat 4.1 g
-heraf sukkerarter 3.5 g
Kostfibre 2.7 g
Protein 1.1 g
Salt 0.48 g

En klassiker, kanel.
Ingen kalorier af betydning. Kan bruges på havregryn, grød eller yughurt.

Balsamico eddike, heller ingen kalorier af nævnværdig betydning. Smager godt oven på brune ris eller grøntsager.

Diverse krydderurter, bland dem i risene sammen med citronsaft eller eddike.

Citroner, god smagsgiver.

KBS skrev:Her er et af mine bud som er en tomatsovs fra Urtekram der også kan bruges til at putte på brune ris.
Stort set meget få kalorier hvis man putter en god sovseske af dette på de brune ris eller grøntsagerne

En anelse uden for emnet men alligevel ikke...

Du kan evt. bruge/mikse andre typer ris, f.eks. sorte eller røde ris til at give lidt mere smag. Sorte ris har også et ret højt indhold af fibre. Det gør det altså noget nemmere at spise ris. Disse spiser jeg en del af i øjeblikket:



Og som tilbør til ris hører der naturligvis dette til...

Light dressing




























---
---
---
---
---
---
---
---
---
---
---
---
---
---

Godt til skyr/græsk-yougurt.

Masser af godt fra Aldi. Gælder fra på søndag. Jeg skal shoppe lidt :-)

tørret krydderurter som timian, persille osv.