bodybuilding.dk

Er mange produkter der er mærket: intet sukkerindhold/sugar free

Er produkter der er mærket: ingen kcal/zero kcal

Er produkter der er mærket, at det har en lav fedtprocent

Mv.

Når man løber/cykler whatever i centret, så viser maskinen hvor mange kalorier man forbrænder.
Når man taler om kroppen i det hele taget, så bliver der altid fokuseret på ens fedtprocent.
Men der er jo også sukker og kulhydrater mv.

Så mit spørgsmål går på: mht. at tabe sig, hvad bør man så gå mest op i/kigge på, når det kommer til føde- og drikkevarer og ens egne krops data/tal?

Håber at en/flere af jer kan kaste noget lys over sagen for mig, for er virkelig nysgerrig omkring området. Når man hører div. "eksperter" udtale sig om emnet, så mener de hver især at det er vigtigt at fokusere på det og det område, ud fra det og det osv. Så er vel ikke så mærkeligt, at man begynder at blive lidt i tvivl/skeptisk.

Søg på "newbie helpfile"

Bosse101 skrev:Søg på "newbie helpfile"

Okay. Jamen står meget kort og simpelt, at det er kalorier. Tak

Find dit ligevægtstal. Så kig på kalorierne, og overskrid ikke din cut grænse, hvis du gerne vil tabe dig.

De andre har ret. Men det er satdig en god ide at undgå sukker når man vil tabe sig. Både fordi det, i de fleste tilfælde, er en frygtelig energikilde men også fordi man kan blive satans afhængig af det lort (uden at opdage det).

Moose skrev:men også fordi man kan blive satans afhængig af det lort (uden at opdage det).

Det er der nu ikke meget der tyder på:
http://www.bodylab.dk/shop/sandheden-om ... 671c1.html