bodybuilding.dk

Godmorgen BB'ere..

Jeg sidder med et lidt underligt problem.
Den sidste uges tid har jeg været utrolig oppustet, samtidig har vægten smidt 8kg på siden sidste uge.
Jeg tager pt. ikke kreatin og har ikke gjort det i fire uger, så det er heller ikke der den lægger.
Min kost er og har hele tiden været på 1800 kalorier i 40/40/20... undtagen weekenderne hvor jeg spiser lidt mere løst men nogenlunde kontrolleret..

Det er sjovt for... det samme skete for en måneds tid siden... at jeg pludselig havde 10kg mere på mig, på vægten fra ene uge til den anden og 14 dage efter var jeg så endnu længere nede, end før de 10kg..

Hvad kan forårsage dette? jeg har ikke ændret synderligt i kosten... måske har jeg oppet mit proteinpulver forbrug fra 30g om dagen til 60g.. men det har jeg også haft gjort før, så tror næppe aben ligger her.

Vejer du dig hver dag eller bare somme tider? Er det sidstnævnte så kan det sagtens være din badevægt der trænger til et batteriskift, eller bare generelt er dårlig.

Pind skrev:Vejer du dig hver dag eller bare somme tider? Er det sidstnævnte så kan det sagtens være din badevægt der trænger til et batteriskift, eller bare generelt er dårlig.

Vejer ca. en gang om ugen.. jeg har næsten lige købt vægten + vores vægt på arbejdet følger den rimelig godt i vægtstigningen og så oveni det, har jeg den generelle følelse af at være oppustet/tyk.. al defination af mavemuskler forsvinder også når jeg rammer ind i de her gange. Jeg gætter på jeg på et eller anden måde formår at binde en masse væske.. men det virker som en voldsom væskeophobning..

Begynd og veje dig hver dag om morgnen efter toiletbesøg, så du får et bedre billede af hvordan din vægt udvikler sig. Enkelte vejninger her og der er svære at sige noget ud fra. Et gennemsnit af vejninger over ugen sammenlignet uge for uge giver et bedre billede.

8 kg kan selvf. virke af som et stort udsving. Jeg har dog intet problem i at tabe mig 4 - 5 kg over en weekend, hvis ikke jeg får nok at spise. Når jeg så genoptager mit normale mønster for indtag, så stiger vægten også relativt hurtigt vigen.

Når du har skabt dig et bedere billede af vægtudviklingen, så kan man grave nærmere i det.