bodybuilding.dk

Jeg er blevet i tvivl om hvorvidt min manglende appetit og mistet energi, kan være forsaget af min lave fedtprocent. Mit resultat for målingen siger:

Kropsvægt: 81,8kg
Fedtprocent: 6,5%
Muskelmasse: 44,1kg

Jeg vil desuden også høre om det er muligt at øge muskelmassen, med så lav en fedtprocent? Og hvis ikke, om nogle så lægger inde med nogle gode fif.

Generelt om min træning kæmper jeg meget med at tage på og få spist

Du ville slet ikke være i tvivl hvis du virkelig lå omkring 6-7% bdf med den mængde muskelmasse. 6% er borderline alien niavou, og du ville have stramme linjer overalt, selv på glutes.

Derfor er jeg straks skeptisk, Billeder tak.

Hvor høj er du?

Normalt vil en lav fedtprocent være forbundet med en højere sult, med mindre man kronisk har sultet sig i lang tid.

Men nej, man bygger ikke muskelmasse optimalt ved en 1-cifret fedtprocent, med mindre man er genetisk disponeret for at være lean:
https://www.bodylab.dk/shop/prisen-for- ... 055c1.html

Hvordan er den måling foretaget, for har lidt svært ved at få tallene til at gå op, så du ud fra hvad du skriver har en fedtprocent på 6%, hvilket er meget lavt.

Det skriger af Tanita vægt. Jeg forstår ikke at "uddannede" mennesker kan bruge sådan noget skidt.

Jeg har fået samme måling, Jeg havde en BF% på 5,5 Rigtig flot. Men pyt, den måling skal du ikke bekymre dig om

Taekwondo body skrev:Det skriger af Tanita vægt. Jeg forstår ikke at "uddannede" mennesker kan bruge sådan noget skidt.

Jeg har fået samme måling, Jeg havde en BF% på 5,5 Rigtig flot. Men pyt, den måling skal du ikke bekymre dig om

Der var engang gratis fedtprocent måling i mit fitnesscenter udført af personlig træner, som brugte en tanita vægt. Han sagde at min fedtprocent var så lav at det var sundhedsskadeligt, og en lang smøre omkring hvordan fedtet omkring mine indre organer kunne forsvinde og jeg virkelig burde tage på. Selfølgelig var kuren at starte et forløb hos ham.

Tanita er the shit.

Min mor på 57 år og 54kg, fik en måling på 5%~. Vel og mærket bestod hun nok nærmere af 30-35% fedt.

Taekwondo body skrev:Det skriger af Tanita vægt. Jeg forstår ikke at "uddannede" mennesker kan bruge sådan noget skidt.

Jeg har fået samme måling, Jeg havde en BF% på 5,5 Rigtig flot. Men pyt, den måling skal du ikke bekymre dig om

Inbody kan dog være rimelig ok. Al bioimpedans er ikke fuldstændig shite:
https://www.bodylab.dk/shop/maalemetode ... 038c1.html

NikolajBach skrev:Hvor høj er du?

Normalt vil en lav fedtprocent være forbundet med en højere sult, med mindre man kronisk har sultet sig i lang tid.

Men nej, man bygger ikke muskelmasse optimalt ved en 1-cifret fedtprocent, med mindre man er genetisk disponeret for at være lean:
https://www.bodylab.dk/shop/prisen-for- ... 055c1.html

Jeg er 192 høj, og målingen er foretaget i FW på deres bodytracker (https://www.fitnessworld.com/dk2/bodytracker). Den første måling viste 7,1% måneden efter var den faldet til de 6,5 % (jeg er opmærksom på der kan være udsving, men tænker alligevel det er et ok præg?)

Denne uge har jeg ikke kunne indtage nogen form for shakes, da det har givet mig kvalme. Min appetit er det samme, og jeg spiser kun fordi jeg burde. Føler virkelig mine gains rasler af mig, men jeg forsætter dog stadig min træning selvom engergi niveauet er lavt.


For lige at opsummere mine tal:
Kropsvægt: 81,8kg
Fedtprocent: 6,5%
Muskelmasse: 44,1kg
Højde : 192 cm

Hammer4400 skrev:

NikolajBach skrev:Hvor høj er du?

Normalt vil en lav fedtprocent være forbundet med en højere sult, med mindre man kronisk har sultet sig i lang tid.

Men nej, man bygger ikke muskelmasse optimalt ved en 1-cifret fedtprocent, med mindre man er genetisk disponeret for at være lean:
https://www.bodylab.dk/shop/prisen-for- ... 055c1.html

Jeg er 192 høj, og målingen er foretaget i FW på deres bodytracker (https://www.fitnessworld.com/dk2/bodytracker). Den første måling viste 7,1% måneden efter var den faldet til de 6,5 % (jeg er opmærksom på der kan være udsving, men tænker alligevel det er et ok præg?)

Denne uge har jeg ikke kunne indtage nogen form for shakes, da det har givet mig kvalme. Min appetit er det samme, og jeg spiser kun fordi jeg burde. Føler virkelig mine gains rasler af mig, men jeg forsætter dog stadig min træning selvom engergi niveauet er lavt.


For lige at opsummere mine tal:
Kropsvægt: 81,8kg
Fedtprocent: 6,5%
Muskelmasse: 44,1kg
Højde : 192 cm

Hvor gammel er du og ryger du?

Det lyder sgu ikke sundt at du som en rask ung mand ikke har nogen appetit. Måske du skulle tage en snak med lægen?
Der kunne jo fx være noget med dit stofskifte.

Som de andre er inde på er der ingen chance for din fedtprocent er så lav. Tager man din højde/vægt ratio kan jeg fortælle, at jeg selv er 190 cm og i mange år har vejet 77 kg mens jeg løb marathons m.m. Min fedtprocent var aldrig under 12% her! Det er vel nærmest kun elite bodybuilder på masser af krudt eller meget syge mennesker der ligger så lavt som du hævder.

For at besvare dit oprindelige spørgsmål skal du spise en masse (særligt proteiner og kulhydrater) for at gaine muskler, men har du et stofskifte der er alt for højt er det nærmest umuligt, hvorfor du nok bør konsultere din læge.

Min fedt procent er 3% i følge Inbody så jeg står vel med en fod i graven

Vægt 72,6kg
Muskelmasse 40,5
Højde 186cm