bodybuilding.dk

En tanke har strejfet mig, da jeg pt. Cutter igen. Mangler lige en ti kilo i denne omgang :-)
Da jeg kører jævnt stort kalorieunderskud er energien dog på et minimum og jeg føler tit styrketræningen bliver halvhjertet eller på et absolut minimum.

Min tanke går på om det, som trænet individ, ikke er mere ideelt for en forøget forbrænding, at sænke vægttræningen til et minimum og lægge den vundne tid i cardio i stedet? Skal vi endelig sammenligne æbler og pærer er det vel ingen hemmelighed at du forbrænder mere på en times cardio, end på en times styrketræning, også når efterforbrænding er i mente.

Det er vel efterhånden også konkluderet mange gange, at du alligevel ingen masse opbygger i dit cut, vel tvært imod. Burde man derfor, for maksimalt resultat for forbrændingen nøjes med at aktivere musklerne og dyrke mere cardio?

Den fremgangsmaade lyder farlig, naar du netop oensker at beholde muskelmasse. Hvis du kraever mindre af dit krop, end du hidtil har traenet den op til at kunne loefte, og samtidigt ligger i et stort kalorieunderskud, vil kroppen taere unoedigt paa muskelmassen. Proev at laese her, isaer den midterste del af artiklen under overskriften "De traeningsmaessige aspekter".

https://www.bodylab.dk/shop/saadan-cutter-du-676c1.html

Kig i oevrigt i vidensbanken for cut, der er en masse nyttig information. Jeg ville isaer kigge paa artiklerne omkring protein:

vidensbank-fedttab-cut-t88915.html