SandyFrink skrev:InspectorNorse skrev:Hej. Er der nogen herinde, som tager Melatonin på regulær basis?
Og i så fald, hvordan vil i beskrive virkningen?
Er pt. under et ret stort pres mentalt, hvilket resultere i, at jeg ofte vågner om natten efter 3 timers søvn og står derefter op, fordi jeg ikke kan falde i søvn igen. Jeg har fået en tid til læge på Fredag, hvor mit mål er at få et recept på
Melatonin. God dag.
Der er store forskelle på sensitivitet. Det mest almindelige er let til moderat øget træthed.
Vågner du efter 3 timer bør din læge ordinere depotformuleringen, og ikke IR.
Melatonin lyder som en ok add-on til dit at bedre dit problem, men det kræver du har den rette indstilling: Du skal altså adressere det der gør at du ikke sover godt, og tage dig af dit pres, søvnhygiejne mv.
Melatonin er ikke hverken løsningen eller en løsning, men en potentiel hjælp i en presset tid.
Tak for din altid kompetente vejledning. Der er flere grunde til det store pres. Det er dog midlertidigt, forhåbentligt.
Jeg er selvstændig, og fik taget lige lovligt mange projekter ind på en gang. Det er svært at være "Ja menneske" nogle gange.
Datede også en person, som jeg vidste jeg skulle have holdt mig langt væk fra lige fra starten, her for nogle måneder siden, som stadigvæk går mig lidt på. (Covert Narcissist).
Stoppede også med at ryge her for 6-7 dage siden (kold Tyrker, fra 1.5 pakke dagligt, til 0).
Det er muligt at det er abstinenser, som har forværret denne meget udtalte søvnløshed, men det er nok en kombination af det hele.
Sov dog ok. i nat. Dvs 6,5 time. Det var dejligt, men vil nu gerne op på omkring 8 timer igen.
Tak til jer andre her i tråden også. Det er fedt at høre nogle beretninger fra personer, som selv har stået i en lignende situation.
Jeg lavede også en PR i dødløft i dag, så måske der er sol over gudhjem, trods alt.
Tak