bodybuilding.dk

Blackmoore skrev:jeg har tit fortrudt jeg gav alle mine flex blade væk da jeg flyttede sammen med kæresten...

Man må give dem at de var underholdende, gav fine updates fra konkurrencer, havde mange lækre billeder og det var en fed følelse bare at sidde med bladet og føle sig bodybuilder-agtig. Jeg kunne godt savne et fysisk blad i dag, det er ikke helt det samme med the webz.

Det sjove er, at man af og til stadig oplever supplement virksomheder, som benytter sig af den marketingstrategi og forsøger at sælge helt ordinære produkter, som noget helt nyt og banebrydende og til en kæmpe overpris.

Et oplagt eksempel er SHRINK TONING LOTION, som bl.a. Ronnie Coleman har reklameret for:

Men også et produkt som MYOCYTIN, som jeg ellers troede var død og begravet, er genopstået. Her forsøger man at tage et helt ordinært kosttilskud, kreatin, tilføje lidt ligegyldige ingredienser og sælge det til 400 kr. for en beholder.


Gain up to 2x more mass

7x bench press performance

Increase upper arm girth over 200%

lul

Det er vist historien om reklamer helt fra fordums tid. Snakeoil all the way down.

Ny artikel. Denne gang mere træningsrelateret og fagligt og ikke så meget fjol og løjer.

Hvad er styrkekurver egentlig, og hvad betyder de for din træning?

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... -traening/

Kan I huske dengang i de gode gamle dage før crossfit og funktionel træning rykkede ind i centrene? Dengang de prustende remouladebamser med kæmpe guns styrede showet. Og så pludselig en dag kom der nogle små tynde paleo tosser som begyndte at lave kipping pullups mens de grinede af de gamle bodybuildere og begyndte at betragte dem som fjollede ufunktionelle fortidslevn. Det har jeg skrevet lidt om i denne artikel:

Da de funktionelle idioter rykkede ind
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... kkede-ind/

Jeg har set lidt på hvorfor programmer baseret på 1RM ofte fejler, og på hvad du kan bruge i stedet for:

Hvorfor du ikke skal bruge 1RM i din træningsplanlægning
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... nlaegning/

Ny artikel: Hvorfor squatte med en elastik om knæene?

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... m-knaeene/

Mussetrussen skrev:Ny artikel: Hvorfor squatte med en elastik om knæene?

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... m-knaeene/

Et hyggeligt og godt læs imens jeg drak shake. Jeg er ikke overrasket over dit 'lille meh'. En fyldestgørende konklusion!

Jeg mindes da elastik om knæene peakede i Vesterbronx Gym. Alle coaches brugte det. Det var især populært at gå rundt i gymmet med bands om knæene. Sidelæns, baglæns, diagonalt, ortogonalt, you name it. Jeg tror faktisk nogen prøvede at lave deres eget og sælge det. En vild tid!

Ny artikel for de sproginteresserede. Jeg er dykket lidt ned i navnene på forskellige øvelser og det er ærlig talt lidt af en rodebutik. Der er dog faktisk forskere, som har brugt tid på at undersøge om der er nogen konsekvens i navngivningen af øvelser.

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... givningen/

Der er forøvrigt også en ny artikel oppe på Bodylab om, hvor længe man skal regne med at det tager før man kommer tilbage i form igen, hvis man har holdt hel eller delvis pause under nedlukningen

https://www.bodylab.dk/shop/back-to-the ... 513c1.html

Tak! Det er nogle virkelig gode artikler du skriver, mange guldkorn at hente i dem.

Bl.a. fandt jeg din artikel "Hvorfor du ikke skal bruge 1RM i din træningsplanlægning" vældig interessant. Selvom jeg ikke vidste hvad det hed - så er det faktisk APRE jeg benytter mig af. Men spændende at læse mere omkring det.

Ny ekstrem nørdet fysiologi artikel. I kender sikkert aktin og myosin, men hvad med titin? Hvilken rolle spiller det ift. muskelfunktion? Det har jeg kigget lidt på her:

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... for-noget/

Har du tendens til at bøje dig for meget forover når du kører squat? Så er der nogle praktiske tips at hente i denne artikel:

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... uatteknik/

Mussetrussen skrev:Har du tendens til at bøje dig for meget forover når du kører squat? Så er der nogle praktiske tips at hente i denne artikel:

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... uatteknik/

Jeg er rimelig rådden til biomekanik så har svært ved selv at vurdere, men ofte synes jeg man hører at svage quads leder til foroverbøjning, da man i den ascenderende fase skyder dem tilbage og derved overføre load til bagkæden. Tanker?

zuzaki skrev:

Mussetrussen skrev:Har du tendens til at bøje dig for meget forover når du kører squat? Så er der nogle praktiske tips at hente i denne artikel:

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... uatteknik/

Jeg er rimelig rådden til biomekanik så har svært ved selv at vurdere, men ofte synes jeg man hører at svage quads leder til foroverbøjning, da man i den ascenderende fase skyder dem tilbage og derved overføre load til bagkæden. Tanker?

Det giver mening at prøve at grinde stangen op med bagkæden, hvis quads er for svage. Prøv at gå ned i knæ og så kom op igen uden at bruge quads ret meget. Hvad sker der? Der sker det at du først læner overkroppen ret meget frem, hvorefter du bruger især lændemusklerne til at rette overkroppen op med. I praksis ved jeg dog ikke hvor udbredt det er, at det er quads som er det svage led.

Forøvrigt ny artikel: Den komplette Mr. Olympia historie i 4 dele (eller 5 for 1980 er et helt kapitel for sig)
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... 1965-1979/

Eller ny og ny, artikelserien har ikke været publiceret før, men den endte i skuffen i 2014, derfor er sidste del kun opdateret frem til og med 2014. Men det er trods alt 50 års Mr. Olympia historie.

I går fik I Mr O 1965-79

I dag er det den kontroversielle 1980-konkurrence:

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... mpia-1980/

@Mussetrussen

Super gode artikler - spændende læsning - fedt du har lavet dem, tak

Christian M skrev:@Mussetrussen

Super gode artikler - spændende læsning - fedt du har lavet dem, tak

Dejligt I kan lide dem. Jeg kvitterer med næste del: 1980-1991

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... 1980-1991/

Nå, jeg har sgu haft travlt med at have det godt og nyde solen, som I sikkert også har. Men nu er næstsidste del af Olympiasagaen klar. 1992-2004

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... 1992-2004/

Oooog vi slutter sgu lige det hele af med sidste del: 2004-2021

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... le-update/

Nu så jeg lige Victor Conte blive nævnt i denne tråd
post2147902.html#p2147902
og kom i tanke om at jeg da vist havde en artikel liggende om ham. Den får I lige her. Det er fortællingen om en autodidakt farmaceut, som kom til at stå i spidsen for nogle store dopingskandaler op gennem 00'erne.

https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... -of-sport/

Ny rimelig omfattende anatomiartikel. Den store anatomiguide
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... tomiguide/

Ny artikel for dem der elsker at nørde træningsudstyr. Det handler om mikroloading på maskiner, og de løsninger der har været på det gennem tiden.
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... problemet/

Ny artikel: Hvad er myoser egentlig? Er det overhovedet noget der findes, og hvad er det i så fald?
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... er-myoser/

Ny artikel om kropskultur anno 2021
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... anno-2021/

Ny artikel om Terry Todd
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... -egentlig/

Ny artikel: Percy Cerutty og det stotaniske manifest
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... -manifest/

Mussetrussen skrev:Ny artikel om kropskultur anno 2021
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... anno-2021/

Yderst interessant. Tak.

Ny hurtig brokke-artikel. 5 fitnessting alle elsker, men som jeg ikke kan lide
https://mussetrussen.wordpress.com/2021 ... pleasures/

Jeg er egentlig fuldstændig enig i dine fem nedslag. Det kunne også være interessant at lave en modsat liste. Ting, som folk hader, men som du elsker inden for fitness. Jeg kunne personligt godt komme på et par stykker selv *host* smith stativ *host*.