Side 1 af 1

Back Extensions maskine

Indlæg: 4. feb 2022, 08:00
af MO
Hej.

Ved ikke lige hvor dette indlæg egentlig burde ligge.

Men jeg vil købe en Back Extensions maskine, så jeg kan få trænet min lænd.

Men jeg er i tvivl om hvor mange penge jeg bør bruge. Jeg har fundet fra +600kr og så derop af. Mit budget ligger mellem 600-1200kr. Der er nogen i den høje ende af mit budget på fitnessgruppen (ved ikke hvor meget jeg må linke til) og så er der i den billige ende fra fx (bliv stor dk siden)..

Er der nogen af jer der selv har sådan en maskine og hvilke erfaringer har i evt?

Re: Back Extensions maskine

Indlæg: 4. feb 2022, 11:14
af SandyFrink
Når du siger maskine, så mener du et set-up/bænk - ikke en maskine med fx vægtmagasin, korrekt?

Anskaf et til flat / 0 grader back extensions. De er 10x bedre end hyperextensions.

Faktisk kan 0gr back ext fint laves som ghetto setup også, men det er mere krævende end at have et godt, permanent setup.

Jeg har de fleste af mine klienter på 0gr back extensions i perioder.

En af de bedste dødløftere i verden tilbage i slut 70erne/80erne fortalte mig, at han fortrød han ikke lavede flere back extensions.

Re: Back Extensions maskine

Indlæg: 4. feb 2022, 12:19
af MO
Jeg ved ikke hvor meget jeg må linke til. Men jeg har fundet sådan en her: https://shop.(link slettet)/rygtræner som egentlig var det jeg tænkte på.

Og så er der sådan en sammenklappelig model der er billigere, men det ved jeg ikke helt om jeg tænker er stabilt nok i længden.

Re: Back Extensions maskine

Indlæg: 4. feb 2022, 12:39
af martinkjr
Elsker den måde et sæt all out back extensions får mine baller til at gå i seriøs syre mode, så jeg kort efter næsten har gangbesvær og hele kroppen dirrer.