bodybuilding.dk

Mussetrussen skrev:På Planet Pulp kommer de ofte med anmeldelser af tudsegamle film. Senest har de anmeldt en af mine barndomsfavoritter, den vanvittigt ringe og kitchede, men pisse sjove, meget underholdende og nostalgiske The Barbarians. Jeg kan huske som barn at mine brødre og jeg elskede de to kæmpe muskelfyre og deres absurde brøleri og over the top skuespil. Og at vi spillede computerspillet Barbarian - The Ultimate Warrior, som vi forbandt med filmen, men som vist bare tilfældigvis også udkom i 1987 ligesom filmen, men ellers var ikke-relaterede. Mener at have læst at lydene fra spillet er taget fra Red Sonja fra 1985, mens gameplay, karakterer og de moves man laver med sværdet er baseret på Conan the barbarian fra 1982 og Conan the destroyer fra 1984.
http://www.planetpulp.dk/the-barbarians/

Mussetrussen skrev:Og lidt om BP for forskellige løftere
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abst ... 93828.aspx

SandyFrink skrev:Video af en kvinde, måske midt 30erne, der bliver knust af smith maskine (med alt for meget vægt på).
Der omkommer årligt et antal mennesker, enten knust af bænkpres eller i smith maskine. Det er no joke.
Spottere havde intet med det her at gre, men hav altid spotter. Har jeg 100kg eller mere på i CGBP, så er det altid med spotter.
Selv 100 kg tabt på nakken eller i fjæset er kritisk.

Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

Det minder mig om, at jeg ikke mindre end to gange gennem tiden har måtte hoppe ind og forhindre et kabeltårn fra at vælte ned over dem der brugte det.

SandyFrink skrev:Video af en kvinde, måske midt 30erne, der bliver knust af smith maskine (med alt for meget vægt på).
Der omkommer årligt et antal mennesker, enten knust af bænkpres eller i smith maskine. Det er no joke.
Spottere havde intet med det her at gre, men hav altid spotter. Har jeg 100kg eller mere på i CGBP, så er det altid med spotter.
Selv 100 kg tabt på nakken eller i fjæset er kritisk.

Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

Det minder mig om, at jeg ikke mindre end to gange gennem tiden har måtte hoppe ind og forhindre et kabeltårn fra at vælte ned over dem der brugte det.

SandyFrink skrev:
Videoen af kvinden her er noget a la brækket nakke / knust kranie. Der er i hvert fald rigeligt med blod også.
https://tinyurl.com/yckrctkd
- ikke safe for noget som helst.

[/color]

SandyFrink skrev:VIDEO. Åh gud.

Kidd skrev:

SandyFrink skrev:VIDEO. Åh gud.

Det er fascinerende at se reaktionsmønster hos folk i de situationer.

Om end, hvad fanden er det også for et løft at prøve. Man kan endda sætte safety pins i de fleste smith machines?

PittBull! skrev:Skønt at se den russiske økonomi bløde:

S&P er også nede pre-market. Der har været en del frygt i markedet i nogen månder nu, så en mindre korrektion ville ikke være overraskende. Forhåbentligt vil det gavne inflationen.

Lige så skønt er det, at se det her lorte selskab bløde:

FB har haft sin peak. Det bliver aldrig det samme. Instagram er dog en anden historie, ind til videre.

Der er tale om den største værdifald på en dag i aktiemarkedets historie, og siden har den faldet i to uger nu.

SandyFrink skrev:Falder ud af hænderne (i en del tilfælde måske pga suicide grip, men slet ikke altid). Grebet svigter.

Jeg har prøvet med 160 i CGBP at den pludselig føltes ustabil i grebet, ud af det blå. Jeg kan ikke forklare hvorfor. Ikke at jeg tabte den, men stoppede sættet "allerede" efter 2 reps, selvom jeg skulle lave 4.

Det er dangerous shit.

Også en grund til jeg foretrækker DB bench.

Ja, det er pisse besværligt med store DBs, men har du to gode makkere, så kan de give dig en i hver hånd når du ligger i position til bænken,og med så godt som 0 risiko for livstruende skade.

Jeg har altid sparket DBs op selv, selv med 75 kg, men pointen er den samme: Ingen risiko for at stangen ryger ned på halsen.

Den kan skam også lave sindssyg skade ved at ramme på brystet, eller knuse ens tandsæt.

Ceneeh skrev:Fordele og ulemper. Jeg må selv advokere for DB presses, selvom jeg i årevis har negligeret dem. Det gik først rigtigt op for mig, hvor meget potentiale, der er i DB presses, da jeg i 5 uger havde fokus på disse fremfor traditionel bænkpres.

Hvad der i mellemtiden er en vigtig indskydelse er, at de fleste centre oftest ikke har tunge nok håndvægte til at man ville kunne fortsætte en progression på den lange bane, og at flere typer af håndvægte er udformet på uhensigtsmæssig vis, hvor de bliver for store og klodsede for tidligt. Jeg voksede op i en by med 2 fitnesscentre, der hver havde en max begrænsning på henholdsvis 35 og 40 kg. i håndvægte. Da jeg rejste rundt i Spanien og Portugal og trænede mere end 25 forskellige steder, var maxbegrænsninger oftest omkring 38-42. Få steder 50 og 55, men i den forbindelse også uhandy. Jeg forestiller mig ikke at billedet er markant anderledes herhjemme?

Derudover er der indskydelser ift. alm bænkpres, hvor man kan sætte sit velbefindende over styr ved udførelsen. Langt de færreste benytter sig af sikkerhedsbøjler. Er man reelt bekymret ville jeg foreslå at man bænkede i et powerrack i et kommercielt center - eller, at man tog konsekvensen og anskaffede sig et stativ med sikkerhedsbøjler (eksempelvis eleiko, er-equipment, rogue eller billigere udgaver), såfremt man er i forening, privat klub eller hjemmeregi. Det er ikke ualmindeligt at se folk bænke uden at indstille disse, selv når de er tilgængelige. Ligesom folk, der må genoplives eller dør fordi de ikke ville have redningsvest på.

Personligt slipper jeg for alle disse risici, da det kun er toppen af mit bryst, der befinder sig over sikkerhedsbøjlerne - hvilket jeg hurtigt kan lave om på ved blot at slippe spændet. Ethvert gym med respekt for sig selv og sine medlemmers velbefindende, bør i min optik tilbyde sådan en bænk. Spotter(e) er ingen garanti. Selv til verdensmesterskaber med 2 spottere i hver side, er der folk, der på brøkdele af et sekund taber op mod 400 kg. på bryst/mave/mm - hvor man oftest ser, at de selv samme personer, der jo har den mulighed at indstille sikkerhedsbøjlerne til hvilken som helst højde, uden omtanke har sat dem for lavt, da de i god/naiv tro tror, at de er uden risici med spottere omkring sig.