bodybuilding.dk

dh4nsen skrev:
Aurum skrev:Er det behageligt at træne i en poloshirt?

Jeg har nu set flere træne i denne beklædningsgenstand, og jeg undrer mig over hvorvidt det er behageligt. Det har jeg i al fald svært ved at tro. Hvad siger i?

Du tror det er mere ubehageligt i en polo end det er, at træne i en t-shirt eller hvad?

Det giver egentlig god mening for mig. Kommer selvfølgelig lidt an på poloens "konstruktion".

Ved sgu ikke hvad man kalder måden at lave det på. Men lige nu sidder jeg i en polo som er sådan lidt "grov" i det. Den ville jeg aldrig træne i. Men jeg har en anden polo i sådan noget elastisk stof, den ville sikkert være fin hvis man ikke havde andet.

Det er det også, men tøjet klistrer ikke så meget efter træning

Min mobil faldt i går ned i toiletet og skærmen virker(lyser op), men touchscreen virker ikke? er den bare helt færdig nu?

BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

DonKahle skrev:BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

Kontraktionen gør at muskelfibrene "samles" omkring midten af din musclebelly.

andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

Kontraktionen gør at muskelfibrene "samles" omkring midten af din musclebelly.

Så musklerne udvider sig, sagt med andre ord? - Men hvad fylder så "hullerne" ud.

DonKahle skrev:
andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

Kontraktionen gør at muskelfibrene "samles" omkring midten af din musclebelly.

Så musklerne udvider sig, sagt med andre ord? - Men hvad fylder så "hullerne" ud.

Nej nej. Lad os sige musklen i afslappet tilstand har en bestemt længde. Når den så trækker sig sammen er den kortere.

Tag din biceps for eksempel. stræk armen, mærk på din biceps. Musklen er "fordelt" over hele armen, dernæst bøj armen. ved albuen vil du kunne mærke at der ikke er nogen musclebelly, hvor der midt på armen er en.

Videoen her er forsimplet, men det giver et fint billede af det.

andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:
andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

Kontraktionen gør at muskelfibrene "samles" omkring midten af din musclebelly.

Så musklerne udvider sig, sagt med andre ord? - Men hvad fylder så "hullerne" ud.

Nej nej. Lad os sige musklen i afslappet tilstand har en bestemt længde. Når den så trækker sig sammen er den kortere.

Tag din biceps for eksempel. stræk armen, mærk på din biceps. Musklen er "fordelt" over hele armen, dernæst bøj armen. ved albuen vil du kunne mærke at der ikke er nogen musclebelly, hvor der midt på armen er en.

Videoen her er forsimplet, men det giver et fint billede af det.
det undre mig så at taljen bliver mindre når man spænder

Taekwondo body skrev:
andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:
andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

Kontraktionen gør at muskelfibrene "samles" omkring midten af din musclebelly.

Så musklerne udvider sig, sagt med andre ord? - Men hvad fylder så "hullerne" ud.

Nej nej. Lad os sige musklen i afslappet tilstand har en bestemt længde. Når den så trækker sig sammen er den kortere.

Tag din biceps for eksempel. stræk armen, mærk på din biceps. Musklen er "fordelt" over hele armen, dernæst bøj armen. ved albuen vil du kunne mærke at der ikke er nogen musclebelly, hvor der midt på armen er en.

Videoen her er forsimplet, men det giver et fint billede af det.
det undre mig så at taljen bliver mindre når man spænder

Man kan "spænde" maven på mange måder. Den du tænker på involverer at mellemgulvet trækkes op ved udånding.

En af min kammerater påstår at fedt i sig selv kun er usundt når man indtager det sammen med salt, hvad er jeres holdning til det, er han helt ude at skide, eller han en pointe?

emil100j skrev:En af min kammerater påstår at fedt i sig selv kun er usundt når man indtager det sammen med salt, hvad er jeres holdning til det, er han helt ude at skide, eller han en pointe?

Det er åndssvagt

andreas7074 skrev:
emil100j skrev:En af min kammerater påstår at fedt i sig selv kun er usundt når man indtager det sammen med salt, hvad er jeres holdning til det, er han helt ude at skide, eller han en pointe?

Det er åndssvagt

Var også min egen holdning.

BashD skrev:Min mobil faldt i går ned i toiletet og skærmen virker(lyser op), men touchscreen virker ikke? er den bare helt færdig nu?

Hvis det er en smartphone og den ikke er vandtæt, så er den færdig ja..
Garantien dækker heller ikke hvis du smider det i lokummet eller lignene,
jeg mistede selv engang min Iphone 4 til vores toilet :twisted:

Storfod skrev:
BashD skrev:Min mobil faldt i går ned i toiletet og skærmen virker(lyser op), men touchscreen virker ikke? er den bare helt færdig nu?

Hvis det er en smartphone og den ikke er vandtæt, så er den færdig ja..
Garantien dækker heller ikke hvis du smider det i lokummet eller lignene,
jeg mistede selv engang min Iphone 4 til vores toilet

Ja det sucks, men den var også lort alligevel og nu overvejer hvad der er godt at købe. Min ødelagte mobil var en sony xperia s, hvad der virkelig var lort var den integrerede batteri den havde...så jeg kunne ikke gøre noget når det hele frøs ned

emil100j skrev:En af min kammerater påstår at fedt i sig selv kun er usundt når man indtager det sammen med salt, hvad er jeres holdning til det, er han helt ude at skide, eller han en pointe?

Som andreas skriver er det helt åndssvagt.

Salt og fedt har i princippet ikke meget med hinanden at gøre.

Fedt er en makronutrient, der bruges som lagring af energi, samt fungerer som signalmolekyle og er ligeledes vigtigste komponent i cellemembraner.
Na+ og Cl- er elektrolytter, der bruges til at regulere en lang række metaboliske og især homeostatiske processer. Derudover er elektrolytter med til at regulere elektriske forskelle over cellemembranerne.

For meget (eller for lidt) af begge enten sammen eller hver for sig er skadeligt (ligesom med alt andet).

flæskesvær må i så fald have en forholdvis lav dødelig dosis...:-D

Bumper lige mit spørgsmål: får man en muskelrøv af at spinne, hvis man er i kalorie-overskud?

Er der nogle der kender en film som fx Pumping Iron? Der omhandler Bodybuilding, og som er god

generation iron ..lol

Pain & gain

Kan man se hvor meget muskelmasse man tager på kontra fedt når man bulker ved at måle arme talje og bryst også lave en udregning?
Og kan man bruge den side der hedder mål din fedtprocent med målebånd?

BashD skrev:generation iron ..lol

Pain & gain

Har jeg set

Taekwondo body skrev:Kan man se hvor meget muskelmasse man tager på kontra fedt når man bulker ved at måle arme talje og bryst også lave en udregning?
Og kan man bruge den side der hedder mål din fedtprocent med målebånd?

Hvis du udregner din vægt og fedtprocent, og derefter hvor meget fedfrimasse, du har, kan du udregne %-vis af dine gains, som er fedtfri.

Eg. hvis du går fra 80 kg 12 % fedt (og har 9,6 kg fedt) og du nu vejer 88 kg 16 % fedt (14,08 fedt), har du taget = 8 kg på, hvoraf 4,48 kg er fedt.
4,48/8*100% = 56 % af dine gains er fedt.

Borumpas skrev:
Taekwondo body skrev:Kan man se hvor meget muskelmasse man tager på kontra fedt når man bulker ved at måle arme talje og bryst også lave en udregning?
Og kan man bruge den side der hedder mål din fedtprocent med målebånd?

Hvis du udregner din vægt og fedtprocent, og derefter hvor meget fedfrimasse, du har, kan du udregne %-vis af dine gains, som er fedtfri.

Eg. hvis du går fra 80 kg 12 % fedt (og har 9,6 kg fedt) og du nu vejer 88 kg 16 % fedt (14,08 fedt), har du taget = 8 kg på, hvoraf 4,48 kg er fedt.
4,48/8*100% = 56 % af dine gains er fedt.

Lige nøjagtig :-)
Men det nu mere det at regne ud hvor mange% fedt og muskelmasse jeg indeholder, jeg har fedttang men synes den er lidt misvisende,
Da det kommer an på hvor meget man tager fat og det næste er når jeg bulker sætter jeg meget væske på maven som tangen selvfølgelig også tager med

Jeg ved, at det er meget individuelt og afhænger af mange faktorer, men en person med et års træningserfaring, der træner og sover og spiser godt - med et kalorieoverskud på 500 kcal om dagen og dermed en vægtøgning på omkring 2 kg om måneden - hvor meget vil være fedt, og hvor meget muskler? Er vi omkring 50/50 eller hvordan?

EWhite skrev:Jeg ved, at det er meget individuelt og afhænger af mange faktorer, men en person med et års træningserfaring, der træner og sover og spiser godt - med et kalorieoverskud på 500 kcal om dagen og dermed en vægtøgning på omkring 2 kg om måneden - hvor meget vil være fedt, og hvor meget muskler? Er vi omkring 50/50 eller hvordan?

Står solen i syd? Hvornår er det forårsjævndøgn? Hvilken farve shorts træner han i?

EWhite skrev:Jeg ved, at det er meget individuelt og afhænger af mange faktorer, men en person med et års træningserfaring, der træner og sover og spiser godt - med et kalorieoverskud på 500 kcal om dagen og dermed en vægtøgning på omkring 2 kg om måneden - hvor meget vil være fedt, og hvor meget muskler? Er vi omkring 50/50 eller hvordan?

Ville jeg også gerne vide men det har jo noget med træning og kost at gøre.
Og gener ikk mindst. Men kunne forstille mig det ligger over 50% fedt da fedtprocenten ofte stiger og så skal du jo over 50% :-)

Legend skrev:
EWhite skrev:Jeg ved, at det er meget individuelt og afhænger af mange faktorer, men en person med et års træningserfaring, der træner og sover og spiser godt - med et kalorieoverskud på 500 kcal om dagen og dermed en vægtøgning på omkring 2 kg om måneden - hvor meget vil være fedt, og hvor meget muskler? Er vi omkring 50/50 eller hvordan?

Står solen i syd? Hvornår er det forårsjævndøgn? Hvilken farve shorts træner han i?

Det er et lidt fjollet svar. Som sagt, så tager jeg forbehold fra start, fordi jeg ved, at tallet vil afhænge af mange faktorer, men du kan jo nemt sige noget generelt om det. Fx har taekwondobody med simpel logik givet et glimrende svar.

andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:
andreas7074 skrev:
DonKahle skrev:BashD: Ja, reperation koster sikkert i omegnen af 1000 kr, hvis din skærm også skal skiftes bliver det endnu dyrere.

Spørgsmål: Hvorfor vokser omkredsen på ens muskel når den spændes? Der kommer vel ikke bare ekstra muskler til når man spænder?

Kontraktionen gør at muskelfibrene "samles" omkring midten af din musclebelly.

Så musklerne udvider sig, sagt med andre ord? - Men hvad fylder så "hullerne" ud.

Nej nej. Lad os sige musklen i afslappet tilstand har en bestemt længde. Når den så trækker sig sammen er den kortere.

Tag din biceps for eksempel. stræk armen, mærk på din biceps. Musklen er "fordelt" over hele armen, dernæst bøj armen. ved albuen vil du kunne mærke at der ikke er nogen musclebelly, hvor der midt på armen er en.

Videoen her er forsimplet, men det giver et fint billede af det.

Den teori er jeg helt med på!

Jeg tænker dog på armen er i en 90 graders vinkel. Min arm er f.eks. ca. 34 cm, i en 90 graders vinkel når jeg ikke spænder, spænder jeg armen bliver den 37-38 cm i omkreds. Det de 3-4 cm jeg ikke aner hvor kommer fra. Men det er så måske blot fordi at musklen trækker sig sammen?

DonKahle skrev:Men det er så måske blot fordi at musklen trækker sig sammen?

Bingo :-)

EWhite skrev:
Legend skrev:
EWhite skrev:Jeg ved, at det er meget individuelt og afhænger af mange faktorer, men en person med et års træningserfaring, der træner og sover og spiser godt - med et kalorieoverskud på 500 kcal om dagen og dermed en vægtøgning på omkring 2 kg om måneden - hvor meget vil være fedt, og hvor meget muskler? Er vi omkring 50/50 eller hvordan?

Står solen i syd? Hvornår er det forårsjævndøgn? Hvilken farve shorts træner han i?

Det er et lidt fjollet svar. Som sagt, så tager jeg forbehold fra start, fordi jeg ved, at tallet vil afhænge af mange faktorer, men du kan jo nemt sige noget generelt om det. Fx har taekwondobody med simpel logik givet et glimrende svar.

Legend svarede korrekt. Der er for mange variationer, som gør det umuligt at udregne sådan noget.
Hvilke gener har du? Er du stresset? Hvad lægger dine hormoner på? Hvordan træner du? blablabla.
Det er umuligt at svare på.

Borumpas skrev:
EWhite skrev:
Legend skrev:
EWhite skrev:Jeg ved, at det er meget individuelt og afhænger af mange faktorer, men en person med et års træningserfaring, der træner og sover og spiser godt - med et kalorieoverskud på 500 kcal om dagen og dermed en vægtøgning på omkring 2 kg om måneden - hvor meget vil være fedt, og hvor meget muskler? Er vi omkring 50/50 eller hvordan?

Står solen i syd? Hvornår er det forårsjævndøgn? Hvilken farve shorts træner han i?

Det er et lidt fjollet svar. Som sagt, så tager jeg forbehold fra start, fordi jeg ved, at tallet vil afhænge af mange faktorer, men du kan jo nemt sige noget generelt om det. Fx har taekwondobody med simpel logik givet et glimrende svar.

Legend svarede korrekt. Der er for mange variationer, som gør det umuligt at udregne sådan noget.
Hvilke gener har du? Er du stresset? Hvad lægger dine hormoner på? Hvordan træner du? blablabla.
Det er umuligt at svare på.

Ja det tror jeg ikke der er nogen der er i tvivl om

men der må jo være en eller anden form for statestik eller noget,
eller nogen der har egen erfaring med et 8 måneders bulk på 12 kg fx også komme med en udregning der fra, jeg har ikke lavet nogen i nu så kan ikke bidrage med noget der men der er helt sikkert nogen der har

bodybuilding.dk

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Re: Tråd for småspørgsmål og strøtanker