Angående mavetræning
: 14. sep 2017, 16:48Hej,
Jeg er en idiot og jeg kan derfor ikke finde ud af, at træne mave. Enten er mine mavemuskler og core ikke stærke nok til nogle øvelser eller også, så finder jeg øvelser hvor jeg er i tvivl om jeg egentlig cheater og bruger en elendig form, således at de ikke bidrager med vækst til selve mavemusklerne. Cable-crunches, ligeledes leg-raise mm. er prøvet, men jeg er simpelthen ikke i stand til, at køre dem med god form, således at jeg kan mærke mavemusklerne arbehde.
Er situps på en decline bænk en god øvelse? Umiddelbart forestiller jeg mig, at det ikke er muligt at cheate på den?
Findes der nogle maveøvelser hvor det er stort set umuligt, at bruge en forkert og ramme mavemusklerne godt uanset om man kommer til at cheat eller ej?
Mvh Idioten.
Jeg er en idiot og jeg kan derfor ikke finde ud af, at træne mave. Enten er mine mavemuskler og core ikke stærke nok til nogle øvelser eller også, så finder jeg øvelser hvor jeg er i tvivl om jeg egentlig cheater og bruger en elendig form, således at de ikke bidrager med vækst til selve mavemusklerne. Cable-crunches, ligeledes leg-raise mm. er prøvet, men jeg er simpelthen ikke i stand til, at køre dem med god form, således at jeg kan mærke mavemusklerne arbehde.
Er situps på en decline bænk en god øvelse? Umiddelbart forestiller jeg mig, at det ikke er muligt at cheate på den?
Findes der nogle maveøvelser hvor det er stort set umuligt, at bruge en forkert og ramme mavemusklerne godt uanset om man kommer til at cheat eller ej?
Mvh Idioten.
