Storfod skrev:Pre workout er penge ud ad vinduet..
Jeg ved ikke om jeg nødvendigvis er helt enig. Pre-workout
kan være penge ud af vinduet hvis man køber et eller andet over-priced lort som mest af alt lyder som navnet på en Disturbed-sang og har billeder af dødningehoveder, blod og døde babyer på pakken.
Men der findes altså substanser som har en, mere eller mindre, bevist gavnlig effekt på træning. Eksempelvis koffein, beta-alanin og glutamin. Givetvis BCAA også. Spørgsmålet er så om det ikke bedre kan betale sig at købe disse hver for sig og selv mikse sin pre-workout.
Jeg er dog enig i, at det klart vigtigste er, at ens kost er på plads og at man har fået nogle måltider i tanken før træning.