bodybuilding.dk

Jeg har søgt på Google er der nogen af jer der ved det? Evt har en brevvægt der kan måle?

Jeg er begyndt at supplere olie i kosten med økologisk koldpresset hørfrø olie med 2 spk i grøntsagerne, det smager lækkert og skulle være sundt men kunne være fedt at vide hvor meget olie 2 spk er i ml.

På forhånd tak.

Go go gadget skrev:Jeg har søgt på Google er der nogen af jer der ved det? Evt har en brevvægt der kan måle?

Jeg er begyndt at supplere olie i kosten med økologisk koldpresset hørfrø olie med 2 spk i grøntsagerne, det smager lækkert og skulle være sundt men kunne være fedt at vide hvor meget olie 2 spk er i ml.

På forhånd tak.

Har du ikke et decilitermål, en scoop fra en bøtte proteinpulver eller noget i den stil? Det kommer jo lidt an på hvor store dine spiseskeer er, men generelt set plejer der at være ca. 10 ml i en spiseske.

Jeg regner med 15 ml når den er fyldt til randen, der kan være lidt mere olie en der kan være eksempelvis vand før det flyder over da det er lidt mere fast. Mener jeg har målt det af på en måde engang :-)

1 ske er Ca. 6 gram.

Mange tak for svarene.

Så vil jeg satse på ca. 10 ml. Min køkkenvægt er desværre lidt dårlig og vil ikke registrere vægt medmindre det er mindst 30 gram på men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Go go gadget skrev:men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Et par spsk hørfrøolie giver dig 200-250 kcal. Det er immervæk noget den lille mængde taget i betragtning...

Etrius skrev:

Go go gadget skrev:men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Et par spsk hørfrøolie giver dig 200-250 kcal. Det er immervæk noget den lille mængde taget i betragtning...

850 kcal pr 100ml ja olie er jo tæt i kcal men lidt skal der jo til og hvis man ellers spiser fedt fattigt går det nok.