bodybuilding.dk

Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=87d95f7233fc16c57d311366255d9e65

Bryder jeg fasten?

https://www.bodybuilding.dk:443/bryder-jeg-fasten-t91272.html

Side 1 af 1

Bryder jeg fasten?

Indlæg: 12. jul 2019, 18:34
af Det lille skur
Hej

Jeg vil prøve at benytte mig af noget 24 timers faste efter at havde hørt podcast med Anders Nedergaard mm. Jeg er dog i tvivl. En Pepsi Max Lemon indeholder 2 kalorier pr dåse - det er jo reelt set kalorier, så vil Pepsi Max'en gøre at jeg ikke længere faster? Jeg drikker nok 4-5 styk pr. dag, så reelt set 10 kalorier.

Re: Bryder jeg fasten?

Indlæg: 12. jul 2019, 18:38
af Moriarty
Det lille skur skrev:Hej

Jeg vil prøve at benytte mig af noget 24 timers faste efter at havde hørt podcast med Anders Nedergaard mm. Jeg er dog i tvivl. En Pepsi Max Lemon indeholder 2 kalorier pr dåse - det er jo reelt set kalorier, så vil Pepsi Max'en gøre at jeg ikke længere faster? Jeg drikker nok 4-5 styk pr. dag, så reelt set 10 kalorier.


Nej du bryder ikke fasten med så få kalorier - der er vel det samme i en kop kaffe. I de nævnte drikke er der også koffein i hvilket booster forbrændingen.
Har selv kørt periodisk faste i 2 år med gode resultater :)

Re: Bryder jeg fasten?

Indlæg: 12. jul 2019, 18:47
af Det lille skur
Moriarty skrev:
Det lille skur skrev:Hej

Jeg vil prøve at benytte mig af noget 24 timers faste efter at havde hørt podcast med Anders Nedergaard mm. Jeg er dog i tvivl. En Pepsi Max Lemon indeholder 2 kalorier pr dåse - det er jo reelt set kalorier, så vil Pepsi Max'en gøre at jeg ikke længere faster? Jeg drikker nok 4-5 styk pr. dag, så reelt set 10 kalorier.


Nej du bryder ikke fasten med så få kalorier - der er vel det samme i en kop kaffe. I de nævnte drikke er der også koffein i hvilket booster forbrændingen.
Har selv kørt periodisk faste i 2 år med gode resultater :)


Er du sikker?

Re: Bryder jeg fasten?

Indlæg: 12. jul 2019, 19:21
af Moriarty
Det lille skur skrev:
Moriarty skrev:
Det lille skur skrev:Hej

Jeg vil prøve at benytte mig af noget 24 timers faste efter at havde hørt podcast med Anders Nedergaard mm. Jeg er dog i tvivl. En Pepsi Max Lemon indeholder 2 kalorier pr dåse - det er jo reelt set kalorier, så vil Pepsi Max'en gøre at jeg ikke længere faster? Jeg drikker nok 4-5 styk pr. dag, så reelt set 10 kalorier.


Nej du bryder ikke fasten med så få kalorier - der er vel det samme i en kop kaffe. I de nævnte drikke er der også koffein i hvilket booster forbrændingen.
Har selv kørt periodisk faste i 2 år med gode resultater :)


Er du sikker?


Ja :)
I hvert fald hvis du læser Ori Hofmekler eller Martin Berkham. Der kan selvfølgelig være mere fanatiske retninger (som jeg dog ikke er stødt på) men konsensus er at koffein forbedrer effekten af fasten - også selvom der følger sølle 2 kalorier med

Re: Bryder jeg fasten?

Indlæg: 12. jul 2019, 21:04
af SandyFrink
Det lille skur skrev:Hej

Jeg vil prøve at benytte mig af noget 24 timers faste efter at havde hørt podcast med Anders Nedergaard mm. Jeg er dog i tvivl. En Pepsi Max Lemon indeholder 2 kalorier pr dåse - det er jo reelt set kalorier, så vil Pepsi Max'en gøre at jeg ikke længere faster? Jeg drikker nok 4-5 styk pr. dag, så reelt set 10 kalorier.


Det ville måske være en idé at reducere til et par dåser om dagen. 5 dåser er ret meget, uagtet kcal. I øvrigt smager den enkelte dåse bedre hvis du ikke drikker så mange af dem. Men hvorfor ikke bare drikke vand den dag?

Jeg har ikke nærlæst deklarationen men det kan være tricky når mængderne er så små, men man indtager meget af det, i forhold til at der rundes ned, etc.
Bodybuilding.dk