taler skrev:Bilsten skrev:BigBoi skrev: hvilket sker via neurologien og med kost/tilslkud som benzin; Benzin virker kun hvis der er efterspørgsel el. brug for den.
Det vil jeg da gerne høre lidt mere om.
Jeg har aldrig hørt benzin omtalt på den måde.
Det er jo ligesom kolesterol, der er behov for til test og hormonprod., men du får ikke nødvendigvis mere testprod. af at øge indtag af kolesterol, spec. da kroppen selv kan producere den kolesterol der er behov for. Hvis du imidlertid efterspørger et højere behov end du er istand til at producere, hvilket delvis virker til at være i modstrid med min indledning, sikkert pga. man ikke er istand til at frigøre tilstrækkeligt kolestrol fra enten for lidt fedt på kroppen el. for lidt sukker lagret i væv- så kan man have brug for mere indtag af kolesterol fra kosten, i kosten, fordi man simpelthen ikke har høj el. tilstrækkelig evne til at producere adrenalin til at kunne frigøre kolesterol til blodet, el. fordi man ikke er istand til at konvertere sukkerstoffer hurtigt nok i leveren til at producere kolestrol af dem mhp. testosteronprod. mens trænende, igen fordi man enten ikke har nok sukker i blodet tilført fra kroppens depoter el. fra indtag ifbm. træning; Ja, måske vi skal kigge på massiv indtag af sukkerstoffer ifbm. træning mhp. koletsterol til testprod. under og for træning, mens trænende, hvis man ikke har indtaget nok føde inden træning - medmindre man har anden taktik, som jeg bla. har eksperimenteret med feks. da jeg skød videoen hvor jeg poserer. I den forbindelse var der tale om faste i 18 timer inden træning, hvilket også, IF, er fundet at stimulere test og GH prod. til noget/langt over normalniveau ifht. alm. indtag af føde dagen igennem.
Jeg husker faktisk Thomas De Lauer og Christopher Walker har omtalt netop øget kulh.indtag stimulerer til højere test prod. end folk med lavere kulh./mere fedt i kosten.
Dette har dog sikkert at gøre med ens evne til at kunne få adrenalin højt nok op - altså at kunne få IF til at virke superior ifbm. muskelopbygning, se starten af hvad jeg skrev her ovenover, hvilket jeg koordinerede for, behov for høj adrenalinprod., ved at køre højt tempo, korte/ingen pauser og virkelig være på forkant med åndingen/pulsen (jeg sammenlignede dengang min træningsoplevelse med at være ligeså stimulerende og fedt som at være i en "rollercoaster", høj puls, pace, (selvfølgelig) ingen snak OG med meget fokus på højfrekvent åndingspace via kontinuerlig styring af og fokus på, højfrektenvt og dyb ånding (faktisk var det ikke så meget fokus på dyb ånding, noget jeg må huske i fremtiden, da dette også er brugbart ved alm. træning, IF-træning ved høj/lav kulh.
Meget vand beroliger dog så meget at adrenalinen sænkes, hvilket altså ikke er produktivt ifht. ovenstående, fandt jeg ud af, og dermed lærte at undgå mhp. præstations og hormonoptimering.
Jeg har ikke trænet så intenst de senere år pga. muay thaitræning, hvilket også var hvorfor jeg tog vægttræning op efter mange år, da vægte styrker sener og led og knogler og muskler mm. mere kontrolleret end slag og spark, spec. hvis man laver nye bevægelser.
Åh, protein kan også være testosteron.... sænkende, hvis man indtager for meget ifht. behov! Også selvom folk ikke gerne ønsker at oplyses om dette. Jo mer jo bedre, ik?
Mekanismerne bag kender jeg dog ikke helt, ligesom hvad jeg er usikker på ovenover om er helt korrekt, er hvad jeg skriver, er noget jeg formoder osv. Det har dog sikkert at gøre med, at man kan falde mere til ro omkr. at være velforsynet med det, som skal sikre ens overlevelse; Uden behov for overlevelsesberettiggørelse falder folk sammen i sofaen foran TVet. Det kan også have at gøre med at protein kræver så meget energi og blod til/i fordøjelse(n), at nogle simpelthen har mindre blod at pumpe rundt i kroppen til at kunne få pump på af ifm. træning, pump består devlst af mælkesyre, der er testosteronøgningsstimuerende. Der er sikkert flere overvejelser omkr. dette der er relevante og ifald så, venligst kom med indspark, tak.
Det er lidt det jeg mener vi kan bruge dette forum til, at udvikle forståelse for hvordan at få det som virker, til at virke endnu bedre og mere vs. underhold kun.
Mine tidl. kommentarer har måske været lidende af behov for afgrænsning, men der vil fra nu af, herfra kun være fokus på trænings og præstationsrelevante og relative elementer og tekster.