Styrketræning kombineret med kampsport?

Hej!

Jeg er just oprettet, så der er nok mange ting jeg ikke ved om alt det her, men det er jo derfor jeg er her, for at blive oplyst!

Hvis man f.eks. træner kampsport mandag, onsdag, fredag og søndag, hvordan skal man så lægge sin styrketræning? Normalt skal der jo helst være en hviledag for musklerne, men det er jo knapt med tid. Kampsport er jo en meget eksplosiv træningsform, og spørgsmålet er så om man ville få noget ud af at stryketræne mellem kampsportsdagene, eller om kroppen ikke ville have nok hviletid?

I den kampsport jeg dyrker, bruger man generelt alle muskelgrupper.
Jeg er lidt i tvivl om hvordan man får styrketrænet sig til større eksplosivitet og muskelmasse, når man samtidig træner så intenst det meste af ugen.

Alle svar er påskønnede!

Mvh Thomas

Har du læst den her:

viewtopic.php?t=4785

[Hjemmeside]

Hvilken kampsport træner du StreetNinja?

Fedt, tak for linket, det er altid godt med noget læsning! :)

Det er en ny kampsport som hedder Manma. Det er en såkaldt MMA, men skiller sig alligevel ud fra de andre sporter i samme kategori.
Vi dyrker alt fra yoga til UFC, men mest kick-/thaiboxing, brydning, kung fu, taekwon do, san shou, boksning, træning med våben, ja, vi prøver faktisk at dyrke det meste, men så overskueligt og nemt som muligt.

Man skulle tro at denne smeltedigel af kampsporter ville gøre os lidt gode til det hele, men aldrig helt god til de individuelle sporter, men resultaterne er overraskende gode i de fleste af sporterne.
Det må nok tilskrives min træner. =D>

Tak for svarene!