Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1633
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1630

Følg bodybuilding.dk på

Vokser muskler kun i 48 timer efter træning?


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Vokser muskler kun i 48 timer efter træning

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/vokser-musk ... 247c1.html

"Mange steder kan man læse at musklerne kun vokser i op til 48 timer efter træning.

Dette er baseret på nogle træningsstudier, hvor man har målt muskelproteinsyntesen (~ opbygning af ny muskelmasse) i perioden efter træning. Og disse studier har vist at de muskelopbyggende processer kun er øget væsentligt i et par døgn efter træning, og måske endda kortere tid i trænede personer."


Billede

Kommenter artiklen i denne tråd.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Vokser muskler kun i 48 timer efter træning

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/vokser-musk ... 247c1.html

"Mange steder kan man læse at musklerne kun vokser i op til 48 timer efter træning.

Dette er baseret på nogle træningsstudier, hvor man har målt muskelproteinsyntesen (~ opbygning af ny muskelmasse) i perioden efter træning. Og disse studier har vist at de muskelopbyggende processer kun er øget væsentligt i et par døgn efter træning, og måske endda kortere tid i trænede personer."




Kommenter artiklen i denne tråd.


Har tidl. trænet split i alle mulige kombi også flere gange om dagen, inden og efter arb./skole, og registrerede....at pt. som er hverdag fullbodytræning, virker optimalt spec. ang. neurotransmitterstimuli sådan at optimeres; Hvilket så igen tilsyneladende skaber hormonoptimering via forespørgselslign. reaktionsmekanisme.

Det er i høj grad relevant at fokusere på folks erfaringer, da div. forsk. forsøg ofte er præget af store usikkerheder grundet manglende belysning af folks forsk.heder som indledningsvist ikke kan katagoriseres efter.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster