Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
MC skrev:Fin grundform - Så skal der bare pakkes en helvedes masse kg på!
vQlse skrev:Så der er røget en del usundt ned :/ - og i næste uge kan jeg kun træne 1 gang pga det fucking lorte arbejde. Ffs, satme godt man har sagt op per 31. marts.
Sniper skrev:Jamen tillykke med fødselsdagen da.. Bedre lidt forsinket end aldrig..
For meget mad på en dag, neej du bulkede jo bare lidt ekstra godt op den dag.. Nej seriøst så er McD sindsygt kcal-rigt, 2 bigmac og vi snakker 1000+ kcal plus drikkevarer osv.. Men det skal der jo også være plads til engang imellem..
Mr. Jingles skrev:Det er sq tilladt (hvertfald i min verden) at have en dag engang imellem hvor man æder hvad man har lyst til også selv om det ikke er det sundeste - ellers kører man sq nemt surt i det hele!
Og godt for dig at du har fået sagt op - der findes med garanti også jobs der er federe end at arbejde på McD.
Og tillykke med fødselsdagen! 18 år var sq en fed tid...
Vauve skrev:Dejligt at se en saa serioes log! Og godt at se du stadig nyder din ungdom selvom du traener. Det skal der sku ogsaa vaere plads til. Og et forsinket gz med de 18.
Det er forresten vaerd at betale for at se et intimt stripshow til erotiske messer skulle jeg hilse og sige ;)
(er dit navn forresten taget ud fra sagnet? eller bare random navn?)
Wikipedia skrev:Vølse er et afskåret og tørret hestelem, anvendt som fallossymbol (ordet vølse er faktisk etymologisk relateret til ordet fallos). Dette skal symbolisere Frej og Freja (gudinde) fra den nordiske mytologi.
Vauve skrev:Som du kan se kommer jeg selv fra nykQbing mors saa kender godt til 1337 5peach lol
Jo det var lige det sagn om vQlse (altsaa heste dillern) jeg ville fortaelle dig om, men ser ud til du kender den ;)
Dødløft
1 x 7 @ 60 kg
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 68 kg
Kunne ikke lade vær' med at køre dødløft idag. Er rent faktisk begyndt at holde af den øvelse
Sprang ned på 68 kg igen, da 70 kg synes rimelig tungt lige nu.
Lichtenstein skrev:Dødløft
1 x 7 @ 60 kg
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 68 kg
Kunne ikke lade vær' med at køre dødløft idag. Er rent faktisk begyndt at holde af den øvelse
Sprang ned på 68 kg igen, da 70 kg synes rimelig tungt lige nu.
Ja det da klart du ikke kan lade være! Det er en super fed øvelse at køre. Bliv ved, bliv ved
vQlse skrev:Lichtenstein skrev:Dødløft
1 x 7 @ 60 kg
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 68 kg
Kunne ikke lade vær' med at køre dødløft idag. Er rent faktisk begyndt at holde af den øvelse
Sprang ned på 68 kg igen, da 70 kg synes rimelig tungt lige nu.
Ja det da klart du ikke kan lade være! Det er en super fed øvelse at køre. Bliv ved, bliv ved
Hehe, enig
- men skal først køre den på onsdag igen
P.s glemte at rose dine abs. Godt nok er billedet skod, men de er gode
Lichtenstein skrev:vQlse skrev:Lichtenstein skrev:Dødløft
1 x 7 @ 60 kg
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 68 kg
Kunne ikke lade vær' med at køre dødløft idag. Er rent faktisk begyndt at holde af den øvelse
Sprang ned på 68 kg igen, da 70 kg synes rimelig tungt lige nu.
Ja det da klart du ikke kan lade være! Det er en super fed øvelse at køre. Bliv ved, bliv ved
Hehe, enig
- men skal først køre den på onsdag igen
P.s glemte at rose dine abs. Godt nok er billedet skod, men de er gode
Onsdag er da fint! Så er du frisk til gi´ den max gas igen
Hehe man skal vist bruge lup for at se noget på det billed Det bliver en ommer.
Dips 3 sæt x 8 reps
1 x 8 @ BW + 20 kg
1 x 8 @ BW + 20 kg
1 x 5 @ BW + 20 KG
KONGEØVELSE! skal seriøst køre den mere frekvent end jeg gør lige nu. Den gik lige i triceps og patværk.
Lichtenstein skrev:Dips 3 sæt x 8 reps
1 x 8 @ BW + 20 kg
1 x 8 @ BW + 20 kg
1 x 5 @ BW + 20 KG
KONGEØVELSE! skal seriøst køre den mere frekvent end jeg gør lige nu. Den gik lige i triceps og patværk.
God power du har i Dip =D>
Du må kunne tage rigtig mange rep med din BW?
vQlse skrev:Update
Dips 3 sæt x 8 reps
1 x 8 @ BW + 20 kg
1 x 7 @ BW + 20 kg
1 x 7 @ BW + 20 kg
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster