Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
ALV skrev:nemlig!
FED video af dig i philips log, rigtigt stærkt kørt. more vidz in the future please!
Re: The logbook of Jacob
af WWW » 25. maj 2010, 19:41
Video med mig der EZ BB Curler og dødløfter kan ses i P_barkows altid spændende log.
P_barkow skrev:Re: The logbook of Jacob
af WWW » 25. maj 2010, 19:41
Video med mig der EZ BB Curler og dødløfter kan ses i P_barkows altid spændende log.
rigtig herlig træning fyr! har fået uploadet vidoerne.
ALV skrev:meget bedre teknik i DL, skide god fremgang.
ALV skrev:hvorfor er de 70 i bænkpres et mål inden 4. juli? og er det bevist i kører så lave reps i bryst?
WWW skrev:ALV skrev:hvorfor er de 70 i bænkpres et mål inden 4. juli? og er det bevist i kører så lave reps i bryst?
Mit mål da jeg startede med at køre bænk, var at ramme ca. 65-70 kilo jeg skal på ferie den 4. juli. da vi begge er forholdsvis svage, prøver vi at øge styrken, ved ikke at brænde ud med en masse sets med 5-10 kilo mindre end vi kan, når vi køre med lave reps og 5-6 sets. Mit mål er måske lidt højt sat, men hellere for højt end lavt
ALV skrev:WWW skrev:ALV skrev:hvorfor er de 70 i bænkpres et mål inden 4. juli? og er det bevist i kører så lave reps i bryst?
Mit mål da jeg startede med at køre bænk, var at ramme ca. 65-70 kilo jeg skal på ferie den 4. juli. da vi begge er forholdsvis svage, prøver vi at øge styrken, ved ikke at brænde ud med en masse sets med 5-10 kilo mindre end vi kan, når vi køre med lave reps og 5-6 sets. Mit mål er måske lidt højt sat, men hellere for højt end lavt
Jeg synes det er lidt dumt af jer. I er begge helt grønne- styrken skal nok komme. Sats hellere på nogle 10 reps og gå efter noget masse. det skal nok komme alt sammen. Bodybuilding is not a sprint, but a marathon.
Jeg træner med alle de store hulkdrenge kl 15 i morgen, hvad tid kommer i?
OL squat - ATG
12 x 30
10 x 35
10 x 37.5
10 x 40
10 x 40
10 x 42.5
10 x 45
10 x 47.5
10 x 50
10 x 50
08 x 52.5
Klar til en del flere kilo næste gang
Madsen123 skrev:OL squat - ATG
12 x 30
10 x 35
10 x 37.5
10 x 40
10 x 40
10 x 42.5
10 x 45
10 x 47.5
10 x 50
10 x 50
08 x 52.5
Klar til en del flere kilo næste gang
I respectfully disagree.
ALV skrev:øv dig mere i at holde kroppen oprejst. Men der er helt klart fremgang, det skal du klart have!
Det er fedt du virkelig får lavet en hel masse for at træne teknikken. Det skal nok blive stort og brutalt med tiden!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 348 gæster