Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
NGS skrev:Endelig kommet hjem efter en tur på Amager.
Bænkpres: I bænkpres var der kun at sige, at jeg kunne bruge mere legdrive. Det gjorde jeg, så fik jeg krampe. Så fik jeg flyttet fødderne lidt og åbnet mere i hoften, så var krampen væk.
Hope skrev:NGS skrev:Endelig kommet hjem efter en tur på Amager.
Bænkpres: I bænkpres var der kun at sige, at jeg kunne bruge mere legdrive. Det gjorde jeg, så fik jeg krampe. Så fik jeg flyttet fødderne lidt og åbnet mere i hoften, så var krampen væk.
Hej NGS
Jeg er lidt nysgerrig efter at høre, om det var et 5 timers workshop fra maxer du var til? Var det godt og var der tid nok til hver deltager? Hvor mange var i? og er det noget du kan anbefale til andre?
Jeg har selv lidt problemer med, at jeg spænder utrolig meget i det ene baglår når jeg bruger legdrive i bænkpresset, så måske jeg kan bruge dine erfaringer... og måske jeg kunne have godt at sådan et workshop...
NGS skrev:Hej Hope
Jeg synes det var mega godt, og Jacob er mega flink og god til at vise og forklare.
Mener vi var 15 stykker. Ved hver øvelse tager han nogle folk op(Ofte dem der er hurtig til at melde sig). De udøver øvelsen og han påpeger hvad der kan gøres bedre, og hvad andre ofte gør forkert.
Da vi havde fået lidt screeningsværktøjer blev vi delt op i hold af 3, hvor vi skulle screene hinanden, hvor Jacob så kom rundt til hver eneste person og fortalte hvad man kunne gøre bedre og arbejde på. Så selvom vi var lidt mange personer, så var der tid til alle.
Angående legdrive, så anbefalede han mig, at mine fødder pegede ligeud og åbnede op i hoften. Det hjalp på min krampe
Så hvis du har tid og penge vil jeg klart anbefale det
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 298 gæster