Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
WILD-ZYC skrev:der ligger masser af billeder i min log.
og i det person billede log jeg lavede en gang ,
Hvordan ville du ellers have jeg skulle tage ryg billederne ? nede fra ?
WILD-ZYC skrev:Hej, nu har jeg lavet en 1 min video hvor man kan se hele kroppen. skal ses i hq, tror jeg den er sat til på linket. men her kan der sgu ikke siges lyset er med mig haha, here goes.http://www.youtube.com/watch?v=xINBa5qPlYM
WILD-ZYC skrev:tak.
Jeg er 176cm og vejer 79kg.
WILD-ZYC skrev:ja det har du nok ret i.
Men ja benene skal bare have tæsk, men det sgu svært at få benene med, det tager jo laaaang tid.
Men okay er jo også kun 20, så der er masser tid
WILD-ZYC skrev:okay mange tak. vil prøve det .
essensen skrev:T-nation rutine der
Poliquin skrev:essensen skrev:T-nation rutine der
Ideer derfra ja, men med egne tilføjelser
Ben træning handler sku om at gøre det og gøre det ofte, tungt og over længere tid.
WILD-ZYC skrev:front squatten er det helt ned ? og det der box squat er det ikke bare så det passer til vandret ?
lassah skrev:Flot fysik, især i forhold til din alder
Som andre er inde på, mener jeg også du skal have ekstra fokus på ben generelt. En skam du ikke lige fik vist nogle rigtige ryg-poseringer.
essensen skrev:WILD-ZYC skrev:front squatten er det helt ned ? og det der box squat er det ikke bare så det passer til vandret ?
Læs den her artikel:
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_box_squat_for_bodybuilders
essensen skrev:Poliquin skrev:essensen skrev:T-nation rutine der
Ideer derfra ja, men med egne tilføjelser
Ben træning handler sku om at gøre det og gøre det ofte, tungt og over længere tid.
Selve quad-delen er da præcis det samme (:
Jeg er enig - med den tilføjelse at teknik også er vigtig. Mine quads voksede sgu en del på at jeg begyndte at squatte dybt.
Poliquin skrev:essensen skrev:Poliquin skrev:essensen skrev:T-nation rutine der
Ideer derfra ja, men med egne tilføjelser
Ben træning handler sku om at gøre det og gøre det ofte, tungt og over længere tid.
Selve quad-delen er da præcis det samme (:
Jeg er enig - med den tilføjelse at teknik også er vigtig. Mine quads voksede sgu en del på at jeg begyndte at squatte dybt.
Ja men lowerbody pas består af andet end squat dele
Kan nu heller intet galt se i at bruge artikler/inspiration fra t-nation (Som vel efterhånden har lavet programmer til alle mulige underlige rutiner - gode såvel som mindre gode)
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster