Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049542 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Beingofglass skrev:Mener du, at du laver 3 forskellige bryst øvelser, med hver sine 4 set a 6-10, og så igen med skuldre, ryg, iso. øvelser mm..?
Jeg vil faktisk sige, i så fald, så er 2 timer imponerende hurtigt.
Jeg kan nøjes med 3 sæt a 2 øvelser, hver, for push og pull, 2-3x ugen. Nøglen er at jeg altid rammer RPE 7 som absolut minimum.
Baked skrev:Uddyb lige de øvelser du kører. Der er en væsentlig forskel på hvorvidt du kører 3 pres øvelser til skuldre eller om der er tale om en til for, side og bagkæden osv.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster