rask skrev:Xiva skrev:Idag var pause, det er meget anderledes kun at træne 3 gange om ugen, da jeg trænede 6 før - overvejer stærkt at køre noget trænning ved siden af programmet, hvor jeg træner lidt ekstra på de muskler som jeg ikke rigtigt rammer med Sheiko.
Hvertfald dagens optur idag, var klart den lækre Æggekage jeg lavde, mums hvor var den dejlig.
Nice at du er så træningsaddict, at du næsten ikke kan lade være med at træne på off-dage . Jeg må dog erklære mig enig med Bnaz. Sheiko er et meget volumiøst program i forvejen, så jeg synes heller ikke du skal tilføje en masse, men lidt ryg-bicep er okay. Jeg har selv planlagt at køre nogle chin ups, når jeg begynder på mit Sheiko .
jeg er spændt på at se, hvad det kan give dig af resultater - Held og lykke med det
Jo tak