Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bomberton skrev:Du curler 1,48 gange mere end Kai Greene - makes you wonder
http://www.youtube.com/watch?v=1Mj8o2WMGoE
thaden skrev:Bomberton skrev:Du curler 1,48 gange mere end Kai Greene - makes you wonder
http://www.youtube.com/watch?v=1Mj8o2WMGoE
Jeg kan godt lære dig nogle trickz hvis du har lyst
Bomberton skrev:Sorry, det er først nu jeg har set din overvejelse om 12reps og vores program. Hvis du vil køre så høj volumen, så skal dit antal træningspas på den muskelgruppe også være meget lav. Du kan godt ramme f.eks. bryst flere gange om ugen, men så skal du være obs på rep-range skal være forskellig (y*12-15 vs y*3-5).
Allerførste spørgsmål: hvor mange dage om ugen vil du bruge?
Sevez skrev:Brug 2 stænger, en til yates og en på bænken, boom.
Glæder mig til at høre hvordan programmet er, scouter allerede efter et til når mit eget cut begynder
Sevez skrev:Også klokken 12? Nu er det jo i hverdage du træner, mon ikke hvis du havde fast træningstid @ 12:00 at de burde være ledige
Sevez skrev:Hvorfor ikke imorgen? Hehe ej, whatever rocks your boat Hvis du virkelig ikke kan spise de sidste chips, woops.. wrong... Hvis du virkelig ikke kan få dig til at bruge 2 stænger, kan du vel hive en bænk hen til half-racket / squat stativet og gi' den gas der? Jeg har set instruktør i FW @ vesterbro der brugte half rack til incline flere gange, no problems Så er det kun bænken du skal fjerne mellem hver sæt?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 114 gæster