Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Fiskersøn skrev:Du er sej!!! ser super styg ud, ybber sej form (især din alder taget i betragtning) håber at se dig på scenen jeg regner også med at stille op i junior - 80.
Jeg syntes det er meget sejt at du vil tidligt i gang med at stille op!!! Jeg tror det er fornuftigt at komme hurtigt i gang og opbygge noget erfaring, du har btw vildt god volumen!!! det er herre sejt, total bb !
Hvordan køre din kost - nogle specielle principper du kan lide, eller noget specielt du har overvejet eller empirisk fundet virker godt for dig? evt. specifikke diæt strategier?
Hvad er din personlige målsætning til dm - vil du gerne være kvalmende hakket, eller hellere føre dig frem på god vol. bevarelse, måske begge?
Nogen træningsfillosofier du følger, eller principper du er tilhænger af?
Håber at hilse pænt god dag til indvejning osv...
Godt arbejde so far
Skinke skrev:Rigtig god form!
Hvad er dine stats? Ben,bryst,arme osv.
Youngforever skrev:Jeg har fået en skade ved mellem bryst og skulder altså ved armhulen. Aner ikke rigtigt hvad for en skade det er, men jeg kan ikke træne det fleste bryst øvelse. Fandme trist...
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
livebig55 skrev:Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener
Youngforever skrev:livebig55 skrev:Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener
Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press
livebig55 skrev:Youngforever skrev:livebig55 skrev:Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener
Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press
med tug mener jeg ved 01:51 du kan se hvordan han køre med armen ind til kroppen og ikke ud som et T
Youngforever skrev:livebig55 skrev:Youngforever skrev:livebig55 skrev:Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener
Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press
med tug mener jeg ved 01:51 du kan se hvordan han køre med armen ind til kroppen og ikke ud som et T
Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
MAPH skrev:Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
Har tidigere haft noget lignende, måtte konstatere at det var noget overbelastning, men gik væk efter noget hvile og har siden ikke mærket det mindste til det, selvom jeg har trænet med langt større volumen osv siden da
Virkelig fed form du har!! hvor i landet er du fra?
Youngforever skrev:Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?
Pind skrev:Youngforever skrev:Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?
Det smarteste ville være at få det kigget på af en der har forstand på det. Du kunne også fremadrettet tage din noget ringe opvarmningsrutine op til overvejelse samtidigt.
Youngforever skrev:Det er heldigvis helt væk nu, så er begyndt at træne brystet igen. Dog stille og roligt til at starte med.
ThomasNielsen skrev:Er du så færdig en ornli' kølle du har dig der! Hvad måler de kolde/varme?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster