Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1166
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1162

Følg bodybuilding.dk på

Youngforever (im back!)

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Nyt billede.

Står lidt skævt ja(:


Billede

vægten ligger på 82kg.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er sej!!! ser super styg ud, ybber sej form (især din alder taget i betragtning) håber at se dig på scenen jeg regner også med at stille op i junior - 80.

Jeg syntes det er meget sejt at du vil tidligt i gang med at stille op!!! Jeg tror det er fornuftigt at komme hurtigt i gang og opbygge noget erfaring, du har btw vildt god volumen!!! det er herre sejt, total bb !

Hvordan køre din kost - nogle specielle principper du kan lide, eller noget specielt du har overvejet eller empirisk fundet virker godt for dig? evt. specifikke diæt strategier?

Hvad er din personlige målsætning til dm - vil du gerne være kvalmende hakket, eller hellere føre dig frem på god vol. bevarelse, måske begge?

Nogen træningsfillosofier du følger, eller principper du er tilhænger af?

Håber at hilse pænt god dag til indvejning osv...

Godt arbejde so far =D>
HÅRDT ARBEJDENDE FISKERSØN
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 87
Tilmeldt: 24. sep 2010, 07:25
Geografisk sted: odense fyn
 
Styrkeliste
- Squat: 175.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fiskersøn skrev:Du er sej!!! ser super styg ud, ybber sej form (især din alder taget i betragtning) håber at se dig på scenen jeg regner også med at stille op i junior - 80.

Jeg syntes det er meget sejt at du vil tidligt i gang med at stille op!!! Jeg tror det er fornuftigt at komme hurtigt i gang og opbygge noget erfaring, du har btw vildt god volumen!!! det er herre sejt, total bb !

Hvordan køre din kost - nogle specielle principper du kan lide, eller noget specielt du har overvejet eller empirisk fundet virker godt for dig? evt. specifikke diæt strategier?

Hvad er din personlige målsætning til dm - vil du gerne være kvalmende hakket, eller hellere føre dig frem på god vol. bevarelse, måske begge?

Nogen træningsfillosofier du følger, eller principper du er tilhænger af?

Håber at hilse pænt god dag til indvejning osv...

Godt arbejde so far =D>


Hej ''Fiskersøn''
Mange tak for de fine ord!
- Kosten skifter jeg efter 2 uger eller der omkring

Billede


Jeg skal tag mange kg som jeg kan inden jeg skal på diet, men der er MASSER af tid til næste. Skal nok tag 8kg-10 på (nej, ikke kun musklemass) inden næste år. Skal bare være hakket i bund ned til 5% hehe.


Feks bryst træning kan være sådan her

Bb Benchpress, 4 sets, 10 reps, 110kg
Bb Incline Benchpress, 4 sets, 10 reps, 90kg
Dumbell Benchpress, 4 sets, 8 reps, 44kg
Cable Flyers 4 sets, 10 reps, ??

Træner 3split og Skal ramme noglelunde 14-16 sets i hver øvelse

Og det lyder mega fedt at du også skal stille op. har lige været ind og tjekke din logbog, det/Du ser sku godt ud!!!. Og selvfølgelig skal vi hilse på hinanden. :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



billedet snyder...lat spread er godt nok dårligt på billedet, har en Del mere brede end det der
Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

1mdr siden.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stærkt ! rigtig flot

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4017
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så er jeg igang med bulke og det kan tydeligt ses på kroppen. Det går frem ad for tiden og det er jeg glad for! :D

Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig god form!

Hvad er dine stats? Ben,bryst,arme osv.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 39
Tilmeldt: 31. aug 2011, 09:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skinke skrev:Rigtig god form!

Hvad er dine stats? Ben,bryst,arme osv.



Mange tak(:
- Aner jeg faktisk ikke..SKal nok lige måle løbet af weekend.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har fået en skade ved mellem bryst og skulder altså ved armhulen. Aner ikke rigtigt hvad for en skade det er, men jeg kan ikke træne det fleste bryst øvelse. Fandme trist... :x :x
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:Jeg har fået en skade ved mellem bryst og skulder altså ved armhulen. Aner ikke rigtigt hvad for en skade det er, men jeg kan ikke træne det fleste bryst øvelse. Fandme trist... :x :x

Rimeligt øv alligevel. Hvordan er den opstået?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2996
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



livebig55 skrev:
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener


Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:
livebig55 skrev:
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener


Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press


med tug mener jeg ved 01:51 du kan se hvordan han køre med armen ind til kroppen og ikke ud som et T
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2996
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



livebig55 skrev:
Youngforever skrev:
livebig55 skrev:
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener


Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press


med tug mener jeg ved 01:51 du kan se hvordan han køre med armen ind til kroppen og ikke ud som et T


Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:
livebig55 skrev:
Youngforever skrev:
livebig55 skrev:
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


måske kom du til at have dine arme får langt ud, mener at du ikke tug dem. ved ikke om du forstår hvad jeg mener


Holder altid min fuck fingre på den der streg der er på stangen og hele hånden rundt om(:
Tager ikke nogle chancer med det. Køre virkelig lav kg når jeg træner bryst. Den eneste øvelse jeg ikke kan mærke det, er Dumbbell Incline Bench Press


med tug mener jeg ved 01:51 du kan se hvordan han køre med armen ind til kroppen og ikke ud som et T


Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?


det kan jeg desvære ikke hjælpe dig med, ved inte om den slags prøv at oprette et topic til det vi har nogen meget kloge hoveder her inde :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2996
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


Har tidigere haft noget lignende, måtte konstatere at det var noget overbelastning, men gik væk efter noget hvile og har siden ikke mærket det mindste til det, selvom jeg har trænet med langt større volumen osv siden da :)

Virkelig fed form du har!! hvor i landet er du fra? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 209
Tilmeldt: 4. aug 2010, 19:26
Geografisk sted: Albertslund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1000.00
- Squat: 1000.00
- Dødløft: 1000.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MAPH skrev:
Youngforever skrev:Sket i lørdags...havde varmet op i 15min og startede bryst træning med bænk. Tog 2 sæt x 60kg af 15 reps som varm op. Puttede 100kg og tog 10 gange - Efter det puttede jeg 10kg ekstra på og efter 6gange så fik jeg meget ondt ved armhulen. Det kan være at jeg har overstrukket musklen...Nogle ideer til hvad det kan være? Smerten er væk nu og kan kun mærkes ved bryst og nogle skulder øvelse


Har tidigere haft noget lignende, måtte konstatere at det var noget overbelastning, men gik væk efter noget hvile og har siden ikke mærket det mindste til det, selvom jeg har trænet med langt større volumen osv siden da :)

Virkelig fed form du har!! hvor i landet er du fra? :D

Prøver også at tag det stille og roligt med træning...

- Mange tak for de fine ord. Er fra jylland;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold da kæft et skur af en 18 årig =D>
If you can't join them, beat them.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 83
Tilmeldt: 28. jun 2011, 08:18
Geografisk sted: Sønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?

Det smarteste ville være at få det kigget på af en der har forstand på det. Du kunne også fremadrettet tage din noget ringe opvarmningsrutine op til overvejelse samtidigt.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:
Youngforever skrev:Det kan sagtens være det, der gjorde at jeg fik så meget smerte...Hvad skal jeg gør nu? hvad er smartest at gør nu?

Det smarteste ville være at få det kigget på af en der har forstand på det. Du kunne også fremadrettet tage din noget ringe opvarmningsrutine op til overvejelse samtidigt.


Det er heldigvis helt væk nu, så er begyndt at træne brystet igen. Dog stille og roligt til at starte med.




- Vægten står stille på 82 kg. Kunne ikke træne tungt pga skaden men giver den gas fra næste uge af!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du så færdig en ornli' kølle du har dig der! Hvad måler de kolde/varme?
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 303
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[quote="Youngforever"][/quote]
Du er sgu en flot mand :gayfight: :lol:
Sidst rettet af Mikkelmaj 22. sep 2012, 15:57, rettet i alt 1 gang.
Pain is weakness leaving your body!
Slagter logbogen! :roll:

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 748
Tilmeldt: 11. aug 2010, 16:27
Geografisk sted: Vestjylland, 7600, Struer
 
Træner her: Herkules
 
Styrkeliste
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:dance: Dat gun! :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 7. jul 2012, 11:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Youngforever skrev:Det er heldigvis helt væk nu, så er begyndt at træne brystet igen. Dog stille og roligt til at starte med.

Det er godt at høre. Det er altid super kedeligt at være skadet og begrænset i sin træning.

Som jeg skrev, så synes jeg du burde tage et kig på den opvarmning, eller mangel på samme, som du laver. Således du undgår skader grundet mangelfuld opvarmning.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasNielsen skrev:Er du så færdig en ornli' kølle du har dig der! Hvad måler de kolde/varme?


Måler aldrig min arme, men så store er de faktisk ikke :) men over de 40 cm er de helt sikkert!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Og tak boys! Altid rart med noget positivt ord
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 12. aug 2012, 22:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster