Pind skrev:Youngforever skrev:Det er heldigvis helt væk nu, så er begyndt at træne brystet igen. Dog stille og roligt til at starte med.
Det er godt at høre. Det er altid super kedeligt at være skadet og begrænset i sin træning.
Som jeg skrev, så synes jeg du burde tage et kig på den opvarmning, eller mangel på samme, som du laver. Således du undgår skader grundet mangelfuld opvarmning.
Jeg havde varmet op med gå på løbebånd i 10min og bagefter tog jeg ro maskinen i 5minuter men fik skadet alligevel. Hvad forslår du at man skal varme op med og hvordan?(: