Hjælp til større læg muskler
: 11. aug 2014, 20:35
Hey peeps, håber der er nogen herinde der kan hjælpe lidt.
Jeg har seriøst svært ved at få større læg muskler.
Det jeg gør lige pt er at når jer træner lægge så laver jeg calf raise med 60kg, så skulderne 10 rep 7 sæt, men lige lidt sker der .
Det skal også lige noteres at jeg er en habil løber der løber nogle okay lange ture 3 gange om ugen.
På forhånd tak
Jeg har seriøst svært ved at få større læg muskler.
Det jeg gør lige pt er at når jer træner lægge så laver jeg calf raise med 60kg, så skulderne 10 rep 7 sæt, men lige lidt sker der .
Det skal også lige noteres at jeg er en habil løber der løber nogle okay lange ture 3 gange om ugen.
På forhånd tak