Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Active skrev:Jeg plejer at starte højt og gå lavere og lavere Ca 5-10 opvarmningssæt når jeg skal køre tungt.
Fx, du kunne gøre sådan her:
10 reps
8 reps
6 reps
5 reps
Go
Men prøv dig frem, du skal bare være varm og føle dig fysisk og psykisk klar.. Bare du ikke begynder at blive træt
FlipEXx skrev:Mit spørgsmål går på om I tilpasser jeres opvarmningssæt (hvis I overhovedet tager nogle) til det antal gentagelser i kører med i working set.
Hvis der f.eks. skal løftes 5x5 i working set, vil I så varme op med 10 eller 5 gentagelser?
Evald skrev:Hvis jeg skal lave 10'ere i worksets, så laver jeg 10'ere i opvarmning. Hvis jeg skal lave 2'ere i worksets, så laver jeg 2'ere i opvarming. Hvorfor? Ellers bliver min krop forvirret.
Santander skrev:Hiver lige op i en gammel tråd i stedet for at lave en ny.
Hvor meget hviler I imellem opvarmnings sets?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 86 gæster