Off i går.
Træning i dag inden generalforsamlingen i klubben:
Bænkpres med pause:
8x50
5x70
4x80
2x3x90
2x3x105
2x2x110
2x112,5
4x4x97,5
Trænede bænk sammen med Guldbamsen. Vi skal vist tilbage til 2015, før jeg sidst har bænket sammen med nogen.
Kørte med god fart i dag. Guldberg insisterede på at jeg godt kunne tage 2,5kg mere på sidste topsæt, uden det betød noget. Og jeg må indrømme, at jeg ikke kunne mærke den mindste forskel.
Triceps oh ex:
3x14x22
13x22
10x22
Pauserne blev så korte, at jeg ikke kunne holde reps oppe.
Laterals:
5x11x12
Kropshævninger, proneret:
5x10xbw
Klaret på lige under en time. Men jeg havde også masser af energi og en skarp deadline.
Rigtig god runde.
Herefter generalforsamling, der som altid var en fantastisk aften i godt selskab.