Fullbody

Hej BB,

jeg har kigget en del fullbody programmer igennem og synes aldrig der er øvelser til Biceps, Triceps og Læg.

Hvordan kan det være?

Hilsen Rickoshe

Jeg kunne forestille mig at dels rammer man f.eks. biceps og triceps i mange af de helkrops øvelser der gerne skulle være i et fullbody, og at man rammer dem ret ofte. Derfor tænkes der måske at det ikke er nødvendig og smide ekstra isolations-arbejde ind.

Noget andet er at træningspasset nok nemt bliver for langt, hvis man smider for mange isolations-øvelser ind. De sidste par uger jeg kørte Starting Strength, tog de fleste pas 2 til 2,5 timer, og jeg kørte ikke mange isolations øvelser. Det var typisk 30 min. sidst i passet, og der var jeg meget træt.

Fullbody

Brugere online