hjælp!! :)

Hej!
mit spørgsmål er at jeg køre full body som følgende er:

squat 4*8
bencpress 4*8
deadlifft 4*8
shoulderpress 2*12
pull-ups 2*12

så er spørgsmålet om jeg kan have en biceps og triceps øvelse udover disse til at slutte af med da jeg syntes det rart og få brugt den sidste energi.
men er dette en god ide er så spørgsmålet?:)
håber i kan hjælpe!

For det første, enten tilføj BOR som en ekstra øvelse eller byt pull-ups ud med BOR.

Men til dit spørgsmål, ja, det er der intet i vejen med ;)

Flyttet

hjælp!! :)

Brugere online