Hey BB.
Barbell curls 5 sæt x 5 reps (3 progressive sæt efterfulgt af 2 topsæt af 5 reps)
Hvad menes der med 3 progressive sæt efterfulgt af 2 topsæt af 5 reps?
Hvad er topsæt?
Hvad er progressive sæt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1101
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1098
Følg bodybuilding.dk på
Hurtig hjælp!? Topsæt og progressiv
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Topsæt = sæt med Det allertungeste du kan tage
Progressive: Sæt, hvor du bygger op til topsæt..
Umiddelbare gæt ;)
Progressive: Sæt, hvor du bygger op til topsæt..
Umiddelbare gæt ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 115
- Tilmeldt: 26. jan 2011, 21:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det der menes her er at hvis din 5RM er 50 kilo skal du køre noget ala
20x5
30x5
40x5
50x5
50x5
20x5
30x5
40x5
50x5
50x5
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1915
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster
