Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!

Tilbudsguide, uge 41, 2018
Frugt, Matilde og kylling!


Statistik

Vi har 55133 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jazman

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028026 indlæg i 86294 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 464
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cookie_sq

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. jan 2009, 22:45 (3551 dage)

Indlæg i alt: 515 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.15 indlæg
Læst profil: 11 gange
Vis logbog: 236 indlæg (læst 2101 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Fiskeolie2 g00218
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,2 (22%)60,7 (33.9%)34,4 (43.2%)709,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Tidsrum: 14:00 - 15:5939 (37.9%)54,48 (52.4%)4,3 (8.7%)412,62
Måltid (16:00 - 17:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5913,75 (27.8%)5 (10.7%)12,5 (57.8%)187,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Squash300 g4,28,10,654,6
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5972,98 (30.7%)63,09 (26.9%)43,68 (41.3%)937,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5927,5 (67.1%)11,75 (27.3%)0,5 (0%)161,5
Daglig total192,43195,0295,382408,22
Energi fordeling31.9%32.4%35.5%