Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1084
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1082
moretti12 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn finvalset | 100 g | 17,0 | 56,0 | 7,0 | 355 | |
| Juice, æble | 150 g | 0,75 | 18,3 | 0 | 76,2 | |
| letmælk | 300 g | 10,5 | 14,7 | 4,8 | 144 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 28,25 (19.5%) | 89 (61.9%) | 11,8 (17.2%) | 575,2 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 100 g | 5,0 | 37,0 | 2,0 | 186 | |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 15 g | 3 | 0,15 | 0,45 | 16,65 | |
| Hasselnød | 10 g | 1,49 | 2,42 | 5,45 | 64,69 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 9,99 (10.2%) | 59,57 (66.9%) | 8,4 (20.4%) | 353,84 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Hasselnød | 10 g | 1,49 | 2,42 | 5,45 | 64,69 | |
| Bodylab Whey 80 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 36,99 (30.1%) | 59,72 (49.4%) | 10,15 (18.8%) | 478,19 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Mandarin | 120 g | 1,08 | 13,2 | 0,36 | 60,36 | |
| Makrel i tomat | 62,5 g | 6,88 | 2,5 | 6,25 | 93,77 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 150 g | 7,5 | 55,5 | 3 | 279 | |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 30 g | 6 | 0,3 | 0,9 | 33,3 | |
| Omega 369 | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 23,46 (12.5%) | 102,5 (55.4%) | 26,01 (31.8%) | 737,93 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Rugbrød, Mørkt | 50 g | 2,5 | 20 | 0,5 | 94,5 | |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 15 g | 3 | 0,15 | 0,45 | 16,65 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 5,5 (18%) | 20,15 (72.1%) | 0,95 (0%) | 111,15 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Olivenolie | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 | |
| Bodylab Whey 80 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 28 (41.6%) | 1,8 (1.5%) | 16,7 (53.5%) | 269,5 | ||
| Daglig total | 132,19 | 332,74 | 74,01 | 2525,81 | ||
| Energi fordeling | 20.9% | 52.6% | 26.4% | |||
