Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2018
Sommerform, musik og styrke!

Tilbudsguide, uge 34, 2018
Skyr, cuvette og mørk chokolade!

Ugen der gik, uge 32, 2018
Q&A, calf raise og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 33, 2018
Vindruer, vandmelon og mango!


Statistik

Vi har 55007 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LeonoraN

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025611 indlæg i 86116 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 452
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Liverpool

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. mar 2010, 01:08 (3072 dage)

Indlæg i alt: 1079 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.35 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 8 indlæg (læst 371 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,65 (19.8%)73,7 (43.8%)26,45 (35.1%)667,45
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Oliven, sorte50 g0,53,5561
Knækbrød, Wasa Sport 1 stk.0,10,570,032,95
Rullepølse, Den Grønne Slagter20 g4,40,20,623,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5929 (59.2%)5,77 (10.2%)6,38 (27.6%)196,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand180 g966,63,6334,8
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Torskerogn, konserves200 g27,45,47,4197,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,1 (25.8%)80,8 (55.7%)11,4 (17.2%)574,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%50 g5,51,250,7533,75
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Broccoli100 g5,36,10,651
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Kylling filet 200 g4202186
Solsikkeolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5961,45 (36.5%)59,25 (35.3%)20,6 (26.9%)668,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandler, Value20 g4,2410,2124,6
Tidsrum: 20:00 - 21:5926,2 (41.1%)13,4 (20.6%)10,6 (35.6%)253,8
Daglig total187,4232,9275,432360,15
Energi fordeling31.7%39.3%28.6%