Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 856
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 854
Intet profilbillede
|
theandyman
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
|
|
Indmeldt: 9. apr 2010, 16:50 (5134 dage)
|
Indlæg i alt: |
11 (0% af alt) |
Pr. dag: |
0 indlæg |
Læst profil: |
gange |
Ingen logbog |
|
Intet galleri |
|
|
|
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
Måltid (6:00 - 7:59)
|
Rugbrød, Schwarzbrød, Schulstad | 50 g | 3 | 18,5 | 1 | 95 |
Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 |
Juice appelsin Rynkeby | 250 g | 1,25 | 27,75 | 0 | 116 |
Vitaminpille (Multi) | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 17,45 (17.9%) | 47,45 (49.5%) | 13,4 (30.8%) | 380,2 |
Måltid (10:00 - 11:59)
|
Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 |
Mayonnaise, Let | 40 g | 0,6 | 1,4 | 19,6 | 184,4 |
Rugbrød, Schwarzbrød, Schulstad | 100 g | 6,0 | 37,0 | 2,0 | 190 |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 41,88 (31.1%) | 38,4 (28.8%) | 23 (39.2%) | 528,12 |
Måltid (14:00 - 15:59)
|
Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 |
wokblanding | 250 g | 3,75 | 8,75 | 2,5 | 72,5 |
Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 |
Ris eller pasta | 75 g | 5,25 | 57,75 | 0,75 | 258,75 |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 43,5 (25%) | 66,5 (38.3%) | 27,75 (35.3%) | 689,75 |
Måltid (16:00 - 17:59)
|
Proteinpulver 80% | 30 g | 24,6 | 1,8 | 2,0 | 123,6 |
Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 33 (35.5%) | 9,8 (9.7%) | 22,4 (53.2%) | 372,8 |
Måltid (18:00 - 19:59)
|
Hakket kyllingekød 8-12 % | 150 g | 31,5 | 0 | 15 | 261 |
Ris, Jasmin, rå | 100 g | 7,0 | 77,0 | 1,0 | 345 |
Jersey minimælk, Thise | 250 g | 10 | 12,5 | 1,25 | 101,25 |
Salat | 200 g | 2,6 | 8 | 0,8 | 49,6 |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 51,1 (27%) | 97,5 (51.3%) | 18,05 (21.4%) | 756,85 |
Måltid (20:00 - 21:59)
|
Jersey minimælk, Thise | 250 g | 10 | 12,5 | 1,25 | 101,25 |
Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 |
Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 10,5 (21.4%) | 32,5 (68.4%) | 1,75 (4.8%) | 187,75 |
Daglig total | 197,43 | 292,15 | 106,35 | 2915,47 |
Energi fordeling | 27% | 40.1% | 32.7% | |