Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2017
Storkøb af grønt, mørbrad og proteinshake til 5 kr.

Ugen der gik, uge 24, 2017
Interview, artikler og gode råd!

Tilbudsguide, uge 25, 2017
Massere af fisk, kaffe og grønt!

Ugen der gik, uge 23, 2017
Ny artikel, ny apropos og gensyn med en masse gamle brugere


Statistik

Vi har 54178 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lifstyle

Vores medlemmer har i alt skrevet 2002359 indlæg i 84724 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 515
Medlemmer: 19
Skjulte: 0
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


justsomebody

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. apr 2012, 20:15 (1893 dage)

Indlæg i alt: 381 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 112 indlæg (læst 755 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5913,2 (30.8%)1,2 (2.4%)12,4 (63.9%)169,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Kaffe500 g11,5010
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød200 g14704372
Fynsk rygeost 40150 g16,52,2515210
Tidsrum: 8:00 - 9:5959 (31.8%)80,09 (43.2%)20,56 (24.3%)741,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tun I Olie145 g36,1015,08280,12
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,25 (37.9%)14,82 (11.5%)26,81 (48.2%)485,57
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g132,50,263,8
Bodylab Whey 10015 g120,770,7357,65
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5925,5 (48.3%)23,27 (44.4%)1,43 (4.3%)207,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945 (47.7%)42,91 (44.6%)2,89 (4.8%)377,65
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco200 g5282258
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Nudler, kinesiske æg150 g15,7585,56459
Kokosmælk50 g118,584,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5978,25 (34.9%)108,3 (48.3%)16,6 (16.1%)895,6
Daglig total267,2270,5980,692877,37
Energi fordeling37.1%37.5%25%