Bruger login







Ugen der gik, uge 17, 2017
Mad, overvægt og ny Q&A!

Tilbudsguide, uge 18, 2017
Okseculotte, storkøb af grønt og skyr!

Ugen der gik, uge 16, 2017
Ny artikel, feedback på en masse løft og stærke brugere

Tilbudsguide, uge 17, 2017
Kylling uden lage, skyr og ketchup!


Statistik

Vi har 54043 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mikkel95kuw

Vores medlemmer har i alt skrevet 1998540 indlæg i 84538 emner

95 nye indlæg i dag


Online
I alt: 524
Medlemmer: 30
Skjulte: 2
Gæster: 492

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


justsomebody

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. apr 2012, 20:15 (1838 dage)

Indlæg i alt: 368 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 112 indlæg (læst 748 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5913,2 (30.8%)1,2 (2.4%)12,4 (63.9%)169,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Kaffe500 g11,5010
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød200 g14704372
Fynsk rygeost 40150 g16,52,2515210
Tidsrum: 8:00 - 9:5959 (31.8%)80,09 (43.2%)20,56 (24.3%)741,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tun I Olie145 g36,1015,08280,12
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,25 (37.9%)14,82 (11.5%)26,81 (48.2%)485,57
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g132,50,263,8
Bodylab Whey 10015 g120,770,7357,65
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5925,5 (48.3%)23,27 (44.4%)1,43 (4.3%)207,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945 (47.7%)42,91 (44.6%)2,89 (4.8%)377,65
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco200 g5282258
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Nudler, kinesiske æg150 g15,7585,56459
Kokosmælk50 g118,584,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5978,25 (34.9%)108,3 (48.3%)16,6 (16.1%)895,6
Daglig total267,2270,5980,692877,37
Energi fordeling37.1%37.5%25%