Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2017
Storkøb af grønt, mørbrad og proteinshake til 5 kr.

Ugen der gik, uge 24, 2017
Interview, artikler og gode råd!

Tilbudsguide, uge 25, 2017
Massere af fisk, kaffe og grønt!

Ugen der gik, uge 23, 2017
Ny artikel, ny apropos og gensyn med en masse gamle brugere


Statistik

Vi har 54178 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lifstyle

Vores medlemmer har i alt skrevet 2002359 indlæg i 84724 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 501
Medlemmer: 19
Skjulte: 0
Gæster: 482

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Zamoth

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. dec 2012, 21:01 (1647 dage)

Indlæg i alt: 624 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.38 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 615 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
natmad 1 (0:00 - 1:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
morgenmad (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mini Rugbrød, Gamle Mølle1 stk.7,434,66222
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,2 (19.7%)92,4 (45.2%)31,6 (34.3%)814,8
før træning (14:00 - 15:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
efter træning (18:00 - 19:59)
riskiks20 g1,6160,272,2
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 18:00 - 19:592,9 (4.9%)37 (90.2%)0,5 (0%)164,1
aftensmad (20:00 - 21:59)
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 20:00 - 21:5927 (22.2%)78 (64.2%)7,4 (13%)486,6
Daglig total119,9317,253,72231,7
Energi fordeling21.3%56.8%21.4%