Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2018
Solgryn, skyr og massere af grønt!

Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!


Statistik

Vi har 55137 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er fyller

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028152 indlæg i 86301 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 460
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 458

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Zamoth

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. dec 2012, 21:01 (2129 dage)

Indlæg i alt: 655 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.31 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 697 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
natmad 1 (0:00 - 1:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
morgenmad (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mini Rugbrød, Gamle Mølle1 stk.7,434,66222
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,2 (19.7%)92,4 (45.2%)31,6 (34.3%)814,8
før træning (14:00 - 15:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
efter træning (18:00 - 19:59)
riskiks20 g1,6160,272,2
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 18:00 - 19:592,9 (4.9%)37 (90.2%)0,5 (0%)164,1
aftensmad (20:00 - 21:59)
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 20:00 - 21:5927 (22.2%)78 (64.2%)7,4 (13%)486,6
Daglig total119,9317,253,72231,7
Energi fordeling21.3%56.8%21.4%