Bruger login







UDG uge 8
Køleskab, ny apropos og ny BCAA smag!

Tilbudsguide uge 9
Kaffe, tun, kylling og mandler

UDG uge 7
Hormonrespons, nye sko og en mærkelig throwback

Tilbudsguide uge 8
Mango, rockstar og makrel


Statistik

Vi har 53855 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Daniel Damkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 1993177 indlæg i 84258 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 379
Medlemmer: 18
Skjulte: 3
Gæster: 358

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Zamoth

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. dec 2012, 21:01 (1529 dage)

Indlæg i alt: 468 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.31 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 34 indlæg (læst 453 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
natmad 1 (0:00 - 1:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
morgenmad (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mini Rugbrød, Gamle Mølle1 stk.7,434,66222
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,2 (19.7%)92,4 (45.2%)31,6 (34.3%)814,8
før træning (14:00 - 15:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
efter træning (18:00 - 19:59)
riskiks20 g1,6160,272,2
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 18:00 - 19:592,9 (4.9%)37 (90.2%)0,5 (0%)164,1
aftensmad (20:00 - 21:59)
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 20:00 - 21:5927 (22.2%)78 (64.2%)7,4 (13%)486,6
Daglig total119,9317,253,72231,7
Energi fordeling21.3%56.8%21.4%