Bruger login







UDG uge 2
Stærkmand, squat og gode tilbud!

Tilbudsguide uge 3
Storkøb af frosne grøntsager og frugt og mørbrad!

UDG uge 1
Bliv klogere på årets første uge

Tilbudsguide uge 2
Skyr, grøntsager og frossen kylling!


Statistik

Vi har 53728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er nikolinenøhr

Vores medlemmer har i alt skrevet 1989688 indlæg i 84064 emner

45 nye indlæg i dag


Online
I alt: 412
Medlemmer: 24
Skjulte: 4
Gæster: 384

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Zamoth

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. dec 2012, 21:01 (1488 dage)

Indlæg i alt: 358 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.24 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 97 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgen mad (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg50 g4,520,52,5122,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5930,9 (17.8%)89,9 (52.7%)21,4 (28%)675,8
Middas mad (10:00 - 11:59)
Burgerbolle, BBQ2 stk.1051,86301,2
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5941,5 (37.3%)51,8 (46.4%)7,5 (14.3%)440,7
pre meal (14:00 - 15:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Pastaskruer, Zara120 g14,488,80412,8
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,26 (24.9%)119,8 (58.1%)15,06 (16.5%)819,78
post meal (18:00 - 19:59)
Kylling filet 180 g37,801,8167,4
Cashewnødder20 g3,245,79,64122,52
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Pastaskruer, Zara150 g181110516
Tidsrum: 18:00 - 19:5961,04 (25.9%)147,7 (62.4%)11,94 (10.5%)942,42
blende shake (20:00 - 21:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Blåbær50 g0,560,2528,25
Kokosmælk50 g118,584,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5916,7 (15.3%)39,2 (37.3%)21,65 (45.2%)418,45
Daglig total201,4448,477,553297,15
Energi fordeling24.4%54.4%21%