Bruger login







Tilbudsguide, uge 21, 2018
Blåbær, kaffe og kød!

Ugen der gik, uge 19, 2018
Alkohol, protein og NY pro!

Tilbudsguide, uge 20, 2018
Innocent juice, blåbær og hornfisk!

Ugen der gik, uge 18, 2018
Hafthor, WG og refeed!


Statistik

Vi har 54821 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BigAsFuckYir

Vores medlemmer har i alt skrevet 2022157 indlæg i 85820 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 540
Medlemmer: 14
Skjulte: 2
Gæster: 524

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Zamoth

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. dec 2012, 21:01 (1976 dage)

Indlæg i alt: 651 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 679 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
natmad 1 (0:00 - 1:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
morgenmad (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mini Rugbrød, Gamle Mølle1 stk.7,434,66222
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,2 (19.7%)92,4 (45.2%)31,6 (34.3%)814,8
før træning (14:00 - 15:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
efter træning (18:00 - 19:59)
riskiks20 g1,6160,272,2
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 18:00 - 19:592,9 (4.9%)37 (90.2%)0,5 (0%)164,1
aftensmad (20:00 - 21:59)
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 20:00 - 21:5927 (22.2%)78 (64.2%)7,4 (13%)486,6
Daglig total119,9317,253,72231,7
Energi fordeling21.3%56.8%21.4%