Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 743
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 740
damgaardweber |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 300 g | 33 | 14,1 | 0,6 | 193,8 | |
| Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
| Kaffe | 250 g | 0,5 | 0,75 | 0 | 5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 33,8 (51.6%) | 28,25 (43.8%) | 0,9 (0%) | 256,3 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1 (6.9%) | 12 (82.8%) | 0,7 (0%) | 58,3 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Æble | 50 g | 0,15 | 6,7 | 0,15 | 28,75 | |
| Gulerod | 50 g | 0,35 | 4,4 | 0,2 | 20,8 | |
| Løg, alm, | 50 g | 0,8 | 5 | 0,15 | 24,55 | |
| Rugbrød, Kernegrov, Levebrød | 40 g | 2,8 | 14 | 0,8 | 74,4 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 61,1 (54.1%) | 34,8 (30.2%) | 7,5 (14%) | 451,1 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Mandler, Value | 20 g | 4,2 | 4 | 10,2 | 124,6 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 4,7 (7.6%) | 24 (45.5%) | 10,7 (42.7%) | 211,1 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Hakkede tomater, Bon appetit | 400 g | 4 | 12 | 0 | 64 | |
| Ris kogt | 100 g | 2,6 | 30,0 | 0,4 | 134 | |
| Champignon | 50 g | 1,45 | 1,7 | 0,15 | 13,95 | |
| Svinefilet, helt afpudset | 250 g | 55,5 | 0 | 4,75 | 264,75 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 63,55 (52.9%) | 43,7 (36.1%) | 5,3 (9.5%) | 476,7 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter | 40 g | 8,4 | 0,4 | 0,8 | 42,4 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 11,2 (33.8%) | 18,2 (55.4%) | 1,4 (6.9%) | 130,2 | ||
| Daglig total | 175,35 | 160,95 | 26,5 | 1583,7 | ||
| Energi fordeling | 44.2% | 40.4% | 14.8% | |||
