Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2018
Muscle memory, sko og kulhydrater!

Tilbudsguide, uge 39, 2018
Mørk chokolade, ananas og Heinz!

Ugen der gik, uge 37, 2018
Mr. Olympia, frugt og vægttab!

Tilbudsguide, uge 38, 2018
Bananer, kaffe og skyr!


Statistik

Vi har 55087 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er dorthejensen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027103 indlæg i 86222 emner

48 nye indlæg i dag


Online
I alt: 619
Medlemmer: 16
Skjulte: 3
Gæster: 600

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Marcus Aurelius

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. aug 2014, 19:21 (1508 dage)

Indlæg i alt: 442 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.29 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 116 indlæg (læst 1782 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn80 g10,5654,565,2307,28
Peanutbutter, Nutz30 g7,083,7514,91177,51
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Blåbær50 g0,560,2528,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,94 (19.3%)66,11 (34.5%)38,96 (44.6%)766,84
Måltid (10:00 - 11:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Jordbær, Frosne100 g0,06,50,026
Spinat, hakket, frosset100 g2,12,90,524,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5943,6 (34.6%)37,9 (29.8%)19,1 (34.4%)497,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling bryst150 g30,90,64,8169,2
Sataya Blue Dragon25 g1,384,681,3836,66
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,28 (28.8%)85,28 (59.6%)7,18 (11.1%)570,86
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling bryst150 g30,90,64,8169,2
Sataya Blue Dragon25 g1,384,681,3836,66
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Tidsrum: 18:00 - 19:5941,28 (28.8%)85,28 (59.6%)7,18 (11.1%)570,86
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje330 g32,0113,860,66189,42
Piskefløde30 g0,630,9611,43109,23
Chokolade mørk30 g1,7118,968,73161,25
Mysli, Axa Gold30 g2,58187,2147,12
Tidsrum: 20:00 - 21:5936,93 (23.7%)51,78 (33.6%)28,02 (41.5%)607,02
Daglig total201,03326,35100,443013,48
Energi fordeling26.7%43.3%29.9%