Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2017
Fredagsslik, billig BCAA og nye artikler!

Tilbudsguide, uge 42, 2017
Ny pre-workout, skovduer og krondyr!

Ugen der gik, uge 40, 2017
Fodbold, burka og old school posering!

Tilbudsguide, uge 41, 2017
Storkøb af kaffe, pasta og koteletter!


Statistik

Vi har 54385 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er sejer1994

Vores medlemmer har i alt skrevet 2009981 indlæg i 85124 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 431
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 424

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Marcus Aurelius

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. aug 2014, 19:21 (1166 dage)

Indlæg i alt: 247 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 70 indlæg (læst 1163 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
78g carb day (6:00 - 7:59)
Havregryn75 g9,951,154,88288,12
Peanutbutter, Green choice40 g11,65,220,8254,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,1 (17.9%)56,95 (35.7%)31,88 (44.5%)627,12
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandelmel, nyform50 g194,854581,2
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 10:00 - 11:5925,6 (15%)5,4 (3%)60,2 (81.2%)665,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling bryst125 g25,750,54141
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tidsrum: 12:00 - 13:5929,75 (64.1%)6,5 (13.3%)4 (19.9%)181
Måltid (18:00 - 19:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5932 (80.5%)6 (15.1%)0,8 (0%)159,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Laks, coop120 g26,40,610,2199,8
Broccoliblanding, Køkkengrønt200 g39,6159,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5929,4 (44.8%)10,2 (15.4%)11,2 (38.2%)259,2
Måltid (22:00 - 23:59)
Proteinpulver 80%80 g64121,6318,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5964 (80.5%)12 (15.1%)1,6 (2.8%)318,4
Daglig total208,8597,05109,682210,72
Energi fordeling37.6%17.6%44.4%