Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65721 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1329
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1326
fitchd |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 50 g | 1,75 | 2,4 | 0,25 | 18,85 | |
| Græskarkerner | 6 g | 1,74 | 0,78 | 2,82 | 35,46 | |
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Husk, Psyllium-frøskaller | 3 g | 0,05 | 0 | 0,02 | 0,38 | |
| Æggehvide | 52 g | 5,2 | 0,62 | 0 | 23,28 | |
| Proteinpulver 80% | 16 g | 12,8 | 2,4 | 0,32 | 63,68 | |
| Jordbær, Frosne | 45 g | 0 | 2,93 | 0 | 11,72 | |
| Hørfrø | 5 g | 1,25 | 1,81 | 1,55 | 26,19 | |
| Havrefras, Quaker | 15 g | 1,58 | 9,07 | 1,05 | 52,05 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 33,47 (28.3%) | 50,51 (42.8%) | 14,61 (27%) | 467,41 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Æble | 80 g | 0,24 | 10,72 | 0,24 | 46 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,5 | 37,7 | |
| Nyt Nordisk Øko Rustikt Fuldkorn | 50 g | 3 | 15,5 | 1,75 | 89,75 | |
| Tulip Pålækker, Kalkunbryst | 13 g | 2,73 | 0,07 | 0,26 | 13,54 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 9,47 (19.4%) | 31,09 (66.7%) | 2,75 (9.7%) | 186,99 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Hønsesalat, Minimum | 160 g | 16 | 6,4 | 16 | 233,6 | |
| Rugbrød, Kernegrov, Levebrød | 100 g | 7 | 35 | 2 | 186 | |
| Gulerod | 50 g | 0,35 | 4,4 | 0,2 | 20,8 | |
| Tomat | 35 g | 0,24 | 2 | 0,11 | 9,95 | |
| Serrano skinke, Don Enrique | 20 g | 5,74 | 0,12 | 1,64 | 38,2 | |
| Svinekød, Nakkefilet | 50 g | 9 | 0 | 6,25 | 92,25 | |
| Salat | 6 g | 0,08 | 0,24 | 0,02 | 1,46 | |
| Barbecue Sauce, Heinz | 5 g | 0,04 | 1,65 | 0,01 | 6,85 | |
| Cocktailpølser | 8 g | 1,57 | 0,35 | 6,08 | 62,4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 40,02 (24.6%) | 50,16 (30.7%) | 32,31 (44.2%) | 651,51 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Mandelmel, fedtreduceret | 40 g | 16 | 3,2 | 4,4 | 116,4 | |
| Banan | 89 g | 1,16 | 18,69 | 0,27 | 81,83 | |
| 1 helt æg | 52 g | 6,5 | 0,47 | 5,2 | 74,68 | |
| Kokosolie, Urtekram | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Proteinpulver 80% | 29 g | 23,2 | 4,35 | 0,58 | 115,42 | |
| Husk, Psyllium-frøskaller | 3 g | 0,05 | 0 | 0,02 | 0,38 | |
| Letmælk | 40 g | 1,4 | 1,96 | 0,64 | 19,2 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,5 | 37,7 | |
| Banan | 90 g | 1,17 | 18,9 | 0,27 | 82,71 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 52,98 (33.7%) | 52,37 (33.7%) | 21,88 (30.6%) | 618,32 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Pulse V4 | 9 g | 4,5 | 1,13 | 0 | 22,52 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 4,5 (72.7%) | 1,13 (18.2%) | 0 (0%) | 22,52 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 | |
| Daddel, tørret | 28 g | 0,56 | 21 | 0,06 | 86,78 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 24,56 (46.6%) | 25,5 (48.5%) | 0,66 (0%) | 206,18 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,5 | 37,7 | |
| Havrefras, Quaker | 10 g | 1,05 | 6,05 | 0,7 | 34,7 | |
| Lindt Excellence chokolade 85% | 10 g | 0,54 | 4,9 | 3,2 | 50,56 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 100 g | 11,0 | 2,5 | 1,5 | 67,5 | |
| Kanel, stang | 2 g | 0,08 | 1,12 | 0,06 | 5,34 | |
| Rosin | 10 g | 0,35 | 7,8 | 0,16 | 34,04 | |
| Super frugt havremusli, Urtekram | 15 g | 1,26 | 10,49 | 0,76 | 53,84 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 24,78 (21%) | 66,16 (57.8%) | 10,38 (19.7%) | 457,18 | ||
| Daglig total | 189,78 | 276,92 | 82,59 | 2610,11 | ||
| Energi fordeling | 29% | 42.3% | 28.3% | |||
