Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65731 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049586 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1065
Medlemmer: 3
Skjulte: 2
Gæster: 1060
Mr.X |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 80 g | 10,4 | 48,8 | 5,6 | 287,2 | |
| Skummetmælk | 185 g | 6,48 | 8,88 | 0,19 | 63,15 | |
| Sukker, stødt melis | 6 g | 0 | 5,99 | 0 | 23,96 | |
| Mandarin | 70 g | 0,63 | 7,7 | 0,21 | 35,21 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 17,51 (16.6%) | 71,37 (69.4%) | 6 (13.2%) | 409,52 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Æble | 157 g | 0,47 | 21,04 | 0,47 | 90,27 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 0,47 (0%) | 21,04 (93.3%) | 0,47 (0%) | 90,27 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Rugbrød, Birkelund, Kerne | 130 g | 5,2 | 46,8 | 2,6 | 231,4 | |
| Kartoffel | 200 g | 3,8 | 36,6 | 0,6 | 167 | |
| Makrel i tomat | 70 g | 7,7 | 2,8 | 7 | 105 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 16,7 (12.7%) | 86,2 (68.4%) | 10,2 (17.9%) | 503,4 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Agurk | 20 g | 0,14 | 0,42 | 0,02 | 2,42 | |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 1 stk. | 1,4 | 8,9 | 0,3 | 43,9 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 30 g | 3,3 | 0,75 | 0,45 | 20,25 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 4,84 (24.2%) | 10,07 (60.6%) | 0,77 (0%) | 66,57 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Ris kogt | 185 g | 4,81 | 55,5 | 0,74 | 247,9 | |
| Salat | 165 g | 2,15 | 6,6 | 0,66 | 40,94 | |
| Gulerod | 320 g | 2,24 | 28,16 | 1,28 | 133,12 | |
| Svinemørbrad | 550 g | 116,6 | 0 | 20,35 | 649,55 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 125,8 (46.7%) | 90,26 (33.6%) | 23,03 (19.3%) | 1071,51 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 1 stk. | 1,4 | 8,9 | 0,3 | 43,9 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 30 g | 3,3 | 0,75 | 0,45 | 20,25 | |
| Agurk | 15 g | 0,11 | 0,32 | 0,02 | 1,9 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 6,81 (11.9%) | 40,97 (79.2%) | 1,27 (4.5%) | 202,55 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Frikadeller | 100 g | 16 | 11 | 14 | 234 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 16 (27.4%) | 11 (18.8%) | 14 (53.8%) | 234 | ||
| Daglig total | 188,13 | 330,91 | 55,74 | 2577,82 | ||
| Energi fordeling | 29.2% | 51.2% | 19.2% | |||
