Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
I alt: 1506
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1502
Arizon |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 80 g | 10,4 | 48,8 | 5,6 | 287,2 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 40 g | 11,6 | 5,2 | 20,8 | 254,4 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 73,5 (28.6%) | 111,06 (43.5%) | 31,34 (27.4%) | 1020,3 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Multikerneboller, Mørke, Schulstad | 150 g | 13,5 | 58,5 | 3 | 315 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 50,35 (23.9%) | 92,52 (43.9%) | 29,63 (31.1%) | 838,15 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 100 g | 9,0 | 76,6 | 2,9 | 368,5 | |
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 150 g | 36 | 1,5 | 1,5 | 163,5 | |
| Broccoli | 250 g | 13,25 | 15,25 | 1,5 | 127,5 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 58,25 (35.2%) | 93,35 (56.4%) | 5,9 (6.8%) | 659,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Bodylab Carbs | 90 g | 0 | 86,14 | 0 | 344,56 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 45 (32.4%) | 88,71 (63.3%) | 2,43 (3.2%) | 556,71 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 100 g | 9,0 | 76,6 | 2,9 | 368,5 | |
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 150 g | 36 | 1,5 | 1,5 | 163,5 | |
| Broccoli | 250 g | 13,25 | 15,25 | 1,5 | 127,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 58,25 (35.2%) | 93,35 (56.4%) | 5,9 (6.8%) | 659,5 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 50 g | 6,5 | 30,5 | 3,5 | 179,5 | |
| Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 30 g | 8,7 | 3,9 | 15,6 | 190,8 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 60,7 (34.8%) | 60,8 (34.8%) | 22,6 (28.7%) | 689,4 | ||
| Daglig total | 346,05 | 539,79 | 97,8 | 4423,56 | ||
| Energi fordeling | 31.3% | 48.7% | 19.7% | |||
