Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049585 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 991
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 988
Dirk Diggler |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Skummetmælk | 600 g | 21 | 28,8 | 0,6 | 204,6 | |
| Mandel | 25 g | 5,13 | 7,35 | 9,78 | 137,94 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Fiskeolie | 3 g | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 41,33 (18.4%) | 135,35 (60.7%) | 20,38 (20.2%) | 890,14 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Grov Sandwichb brød, Guldvang | 90 g | 8,1 | 36,9 | 3,6 | 212,4 | |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 100 g | 20,0 | 1,0 | 3,0 | 111 | |
| Margarine, Becel | 10 g | 0,08 | 0,05 | 7,16 | 64,96 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Skæreost, Cheasy 6% | 30 g | 9,6 | 0 | 1,8 | 54,6 | |
| Ketchup, tomat | 30 g | 0,3 | 4,8 | 0,3 | 23,1 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 38,78 (30.8%) | 48,45 (38.9%) | 16,16 (29.1%) | 494,36 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Grov Sandwichb brød, Guldvang | 90 g | 8,1 | 36,9 | 3,6 | 212,4 | |
| Kylling filet | 100 g | 21,0 | 0,0 | 1,0 | 93 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Pesto grøn, Svansø | 15 g | 0,71 | 1,9 | 6,92 | 72,72 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 31,01 (25.2%) | 64,5 (52%) | 12,32 (22%) | 492,92 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Kylling filet | 300 g | 63 | 0 | 3 | 279 | |
| Peberfrugt, rød | 300 g | 2,7 | 13,8 | 0,9 | 74,1 | |
| Pesto grøn, Svansø | 20 g | 0,94 | 2,54 | 9,22 | 96,9 | |
| Margarine, Becel | 10 g | 0,08 | 0,05 | 7,16 | 64,96 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 66,72 (51.4%) | 16,39 (12.5%) | 20,28 (35%) | 514,96 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Makrel i tomat | 125 g | 13,75 | 5 | 12,5 | 187,5 | |
| Rugbrød, Kerne | 120 g | 8,4 | 36 | 8,4 | 253,2 | |
| Minimælk | 200 g | 7 | 9,8 | 3,2 | 96 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 29,15 (21.6%) | 50,8 (37.3%) | 24,1 (40.3%) | 536,7 | ||
| Daglig total | 206,99 | 315,49 | 93,24 | 2929,08 | ||
| Energi fordeling | 28.1% | 43% | 28.6% | |||
