Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Mikkelthisted skrev:Hejsa,
Jeg spekulerede på om der ikke var nogle der gad vurderer en kostplan jeg selv har forsøgt mig at sammensætte.
Mit mål ligger på de 3500 kcal dagligt ca. samt den skulle være nem og hurtig, hvilket har været i fokus.
Aftensmad er bare hvad der lige laves den ene dag. Varierende og bestående af kød, grønt og ris/pasta/kartofler.
Mit mål ligger i at opbygge muskelmasse med et ligevægts tal på omkring 3000 kcal
Hvad siger i?
Alle input og rettelser i ville gøre, bliver taget med åbne arme.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster